3 smoothies med Relivo – smakfull näring på 5 minuter

Introduktion

Smoothies är ett av de enklaste sätten att ge kroppen vad den faktiskt behöver utan att kompromissa med vare sig smak eller tid.

På bara några minuter kan du mixa ihop något som är både njutbart och näringsrikt.

Här är tre favoritrecept där Relivo blandas ner för att ge dig mer än bara god smak: du får 38 näringsämnen i samma glas. Välj efter humör, behov eller tid på dygnet.

1. Syrlig kickstart – med citron och Relivo

En fräsch och syrlig smoothie som är perfekt för att komma igång på morgonen.

Ingredienser:

• 1 fryst banan
• 1/2 avokado
• 1 msk pressad citronjuice
• 2 dl kallt vatten
• 1 tsk honung (valfritt)
• 1 skopa Relivo

Så gör du:
Mixa allt tills det blir helt slätt. Servera med is – eller häll i termos för en uppfriskande start on-the-go.

Varför det funkar:
Relivo innehåller 38 näringsämnen, bland annat B-vitaminer som bidrar till normal energiomsättning och selen som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress. En smart morgonrutin, på riktigt.

2. Bär & balans – med blåbär och marint kollagen

En len, lila smoothie full av bär som passar perfekt efter träning eller som ett mättande mellanmål mitt i dagen.

Ingredienser:

• 1 dl frysta blåbär
• 1/2 dl frysta hallon
• 1/2 banan
• 2 dl havredryck eller mandelmjölk
• 1 skopa Relivo
• 1 tsk chiafrön (valfritt)

Så gör du:
Mixa allt till en krämig smoothie. Toppa med kokosflingor eller lite extra bär om du vill lyxa.

Varför det funkar:
Relivo innehåller 6 g hydrolyserat marint kollagen per skopa och C-vitamin, som bidrar till normal kollagenbildning för normal funktion hos brosk, ben och hud.

3. Tropisk mango med ingefära och Relivo

En rund och solig smoothie som gör gott efter ett träningspass, en stressig dag – eller bara för att du förtjänar det.

Ingredienser:

• 1 dl fryst mango
• 1/2 banan
• 1 dl naturell yoghurt
• 1 dl apelsinjuice
• 1 skopa Relivo
• En nypa färsk riven ingefära

Så gör du:
Häll allt i blendern och mixa tills det blir slätt. Servera direkt – gärna kall.

Varför det funkar:
Mango och apelsinjuice ger en naturlig sötma och ingefäran en frisk hetta. Relivo bidrar med bland annat B-vitaminer och magnesium, som bidrar till att minska trötthet och utmattning.

Tips för att variera dina smoothies

• Vill du variera ännu mer? Lägg till:
  • 1 msk linfrön för omega-3
  • 1 tsk maca för en nötig, karamellig smak
  • 1 msk havregryn för längre mättnad
    ‍
• Byt vätska: Testa kokosvatten för elektrolyter, eller grekisk yoghurt för extra protein.
  ‍
• Gör det enkelt på morgonen: Förbered portionspåsar med frukt och frys in. På morgonen – bara tillsätt vätska och Relivo. Klart på 2 minuter.

Varför Relivo i smoothie?

Relivo är utvecklat för att vara enkelt att få in i vardagen. Pulvret är fritt från sötningsmedel, blandas smidigt i smoothies och ger dig 38 näringsämnen i en skopa, utan att smaken förstörs.

Testa själv

Relivo är skapat för att göra det enkelt att få i sig en bred näringsbas varje dag. Smoothies är ett enkelt sätt att göra det till en vana. Välj ett recept och mixa ihop din favorit redan idag.