Maja Primdahl om unghästar, konsekvens och livet i Nederländerna

Om Maja

Maja Primdahl är 32 år och har bott och arbetat i Nederländerna i tio år. Där driver hon stall tillsammans med sin pojkvän och hans familj, med fokus på att utbilda och utveckla unga, talangfulla hästar upp mot högre nivå.

Ridningen har funnits med hela livet. Hon växte upp i en hästfamilj där båda föräldrarna och en syster red, och hon var i sadeln redan innan hon kunde gå. Idag är hästarna både yrke och livsstil, och en daglig lektion i tålamod, disciplin och emotionell kontroll.

Vi ställde tio frågor till Maja om resan hit, vad konsekvens faktiskt betyder i praktiken, och vilka rutiner som gör störst skillnad för hur hon presterar.

Svaren nedan är ambassadörens egna upplevelser och åsikter, inte hälsopåståenden från Relivo.

Vem är du och vad gör du idag?

Mitt namn är Maja Primdahl, jag är 32 år gammal. Jag bor och jobbar i Nederländerna sedan tio år tillbaka. Jag jobbar som professionell ryttare och driver stall tillsammans med min pojkvän och hans familj.

Hur började din ridresa, och vad var det med hästar som fastnade?

Jag är uppväxt i en "hästfamilj" där båda mina föräldrar och min ena syster har hästintresse och rider. Jag började nog rida innan jag ens kunde gå!

Tävlandet tog fart i senare tonåren och sedan dess har jag varit fast. Ridning och hästar är både en sport och en livsstil. Jag ägnar mitt liv åt hästar, men de ger också så mycket tillbaka.

Hästar har lärt mig att ta ansvar, att vara konsekvent och ha disciplin, tålamod och ödmjukhet - och att ha emotionell kontroll.

När insåg du att ridningen var något du ville satsa på på riktigt?

Jag har nog alltid vetat att hästar kommer att ha en plats i mitt liv. Men jag tror det var när jag själv producerade en unghäst upp till högre nivå för första gången som jag insåg att det här är något jag vill satsa på.

Det är vad jag verkligen brinner för - att utveckla och ta fram talangfulla hästar.

Vilka utmaningar har varit svårast längs vägen - mentalt eller fysiskt?

Det är en både mentalt och fysiskt ansträngande sport, och jag har märkt av båda.

Jag tror att desto äldre jag blir och mer säker jag blir i mig själv och i den kunskap jag besitter, desto lättare blir den mentala biten.

Den fysiska biten har kanske blivit lite svårare ju äldre jag blir. Man har varit med om några vurpor genom åren som man kan känna av och får ta hand om idag.

Du beskriver dig själv som en konsekvent ryttare. Vad betyder konsekvens för dig i praktiken?

Jag jobbar mycket med yngre hästar, 3–7 år. Det är lite som att jobba med barn ibland - man måste vara otroligt konsekvent och repetera mycket för att de ska lära sig. Men också komma ihåg att göra det svåra enkelt och ha kul med dem på vägen.

Det är absolut något jag tar med mig i vardagen. Jag försöker vara konsekvent i min livsstil, i hur jag tar hand om min kropp och i vad jag äter.

Hur ser en riktigt bra vecka ut när det gäller ridning, träning och återhämtning?

Vi jobbar och rider våra hästar sex dagar i veckan med olika intensitet beroende på ålder, så vanligtvis har vi en vilodag på söndagar. Vilodag för oss betyder ingen ridning, men stallet måste fortfarande göras och hästarna måste komma ut och fodras.

Jag försöker utöver ridning och stall också träna extra med yoga och pilates 2–3 gånger i veckan. Något jag har som mål att börja med är styrketräning!

Vilka dagliga rutiner gör störst skillnad för hur du presterar och mår?

Min kost. Jag försöker alltid äta bra och tillräckligt. Jag börjar såklart varje morgon med Relivo, följt av en bra frukost.

Sömn. Jag är en person som funkar bäst med kontinuerliga sömnrutiner.

Rörelse direkt på morgonen. Jag har turen att min sport är mitt jobb, och jag går direkt ut i stallet och rör på mig på morgonen.

Vad tränar eller bygger du mot just nu?

Som sagt är jag inriktad på att ta fram och utbilda unghästar. Jag jobbar i ett team tillsammans med min pojkvän för att ta fram hästar till toppsporten.

Varför ville du samarbeta med Relivo, och hur hjälper det dig i vardagen?

Jag har alltid varit väldigt medveten om min kost och har alltid försökt få i mig de extra vitaminer och bra saker man behöver för att klara en fysiskt krävande livsstil. Men det blev ofta väldigt många olika burkar som ofta glömdes bort.

Med Relivo får jag i mig allt det jag behöver i ett glas. Superenkelt och effektivt. Jag har märkt stor skillnad på min sömn och min energi under dagen.

Vad skulle du ge för råd till någon som vill utvecklas som ryttare?

Var nyfiken, ta alla möjligheter du kan och ge inte upp. Man blir aldrig fullärd som ryttare, och ridsport är en av få sporter där man kan fortsätta hela livet!

Majas rutin i korthet

• Morgon: Relivo följt av en ordentlig frukost
• Arbete: sex dagar i veckan i stallet, med varierad intensitet beroende på hästarnas ålder
• Extra träning: yoga och pilates 2–3 gånger i veckan
• Vila: söndag utan ridning, men stallet sköts alltid
• Fokus: konsekvens i allt, från unghästarnas träning till den egna kosten