Ändra dina vanor. Förändra ditt liv.

I dagens värld går livet i högt tempo. Vi tränar, jobbar, och tar oss an passioner som kräver fokus och energi, men glömmer ibland vad kroppen faktiskt behöver.

Stress, obalanserad kost och brist på tid för näringsrika måltider skapar ofta luckor i vårt näringsintag. Lägg därtill en aktiv livsstil, och behovet av rätt näring blir ännu större.

Ett bristande näringsintag påverkar allt från din energi och uthållighet till tarmhälsa och immunförsvar. Plötsligt känns träningen tyngre, återhämtningen långsammare, och vardagen mer utmanande.

Relivo har utvecklats för att hjälpa dig att fylla dessa näringsluckor på mindre än 60 sekunder per dag.

Om vår unika formulering

Din kropp är en komplex uppsättning av sammanvävda system och strukturer. Detta innebär att det krävs ett holistiskt synsätt på kroppens näring och hälsa.

Forskning och kliniska studier visar att näring är ett komplicerat nät av interaktioner mellan näringsämnen, näringskomponenter och celler. Relivos grundidé bygger på dessa samverkande principer.

Formulan tar sikte på tre huvudkategorier: 

1. Muskler, leder & ben

2. Tarmhälsa & immunförsvar

3. Vitaminer & mineraler

För att åstadkomma dessa samverkande effekter så innehåller Relivo bl.a. kollagenpeptider, boswellia, MSM, nypon, ingefära, andra växtbaserade ingredienser, alger, betaglukan från havre, lactobaciller, flavonoider, enzym, vitaminer och mineralämnen i pulverform.

Tillsammans resulterar detta i en produkt som inte bara ger ett viktigt tillskott av näring, utan också ger stöd för hälsobefrämjande effekter.

En djupdykning i ett urval av ingredienser

Marina kollagenpeptider

Marint kollagen typ I är en nyckelingrediens i Relivo och kommer från Seagarden AS på den norska västkusten - en pionjär inom tillverkning av marina kollagenpeptider från hållbart fångad vitfisk i MSC-certifierade vatten.

Kollagen är kroppens vanligaste protein och utgör omkring 25–35 % av allt protein i kroppen. Det är ett livsnödvändigt strukturprotein som finns i hud, ben, tänder, senor, ligament, brosk, ögon, blodkärl, tarm och ryggkotornas diskar - i princip i alla kroppens vävnader.

Av de 28 identifierade kollagentyperna är typ I den mest dominerande och funktionellt viktigaste, särskilt för leder, ligament, hud och ben.

Varför kollagen är avgörande

Kollagen utgör den biologiska byggställningen som håller vävnader starka och elastiska. Det påverkar kroppens mekaniska, strukturella och regenerativa egenskaper och interagerar med celler via specifika receptorer som styr bland annat cellernas tillväxt, rörelse och differentiering.

Med stigande ålder - men också vid stress, fysisk belastning eller övervikt - ökar nedbrytningen (katabolismen) av kollagen i kroppen. Det leder till försvagad vävnadsstruktur, minskad återhämtning och sämre hudelasticitet.

Vetenskapligt stöd för kollagenpeptider

Nyare forskning visar att hydrolyserade kollagenpeptider inte bara fungerar som byggstenar i form av aminosyror, utan även som bioaktiva signalmolekyler.

De kan stimulera kroppens egna fibroblaster till att öka nybildningen (syntesen) av kollagen i bland annat leder, muskler och hud - och därigenom motverka den naturliga nedbrytningen.

Kliniska studier har visat att dagligt intag av kollagenpeptider kan:

• Förbättrad hudstruktur, elasticitet och fuktbalans (Proksch et al., 2014; Asserin et al., 2015)
• Stärkt led- och senhälsa samt ökad muskelstyrka vid fysisk aktivitet (Zdzieblik et al., 2015)
• Ökad benmineraltäthet och förbättrad vävnadsregeneration (Yamada et al., 2013)

De senaste åren har ytterligare evidens tillkommit:

• En randomiserad studie från 2023 visade att dagligt intag av ett hydrolyserat kollagenkomplex förbättrade ledkomfort, rörlighet och återhämtning (Effectiveness of a Hydrolyzed Cartilage Matrix Supplement, 2023).
• En annan studie från 2023 bekräftade att oralt intag av kollagenpeptiden NS signifikant förbättrade hudens fukt, elasticitet, jämnhet och minskade rynkor (Oral intake of collagen peptide NS improves hydration, elasticity, desquamation, and wrinkling in human skin, 2023).

Kollagenet i Relivo är optimerat för upptag och effekt

Relivo innehåller 6g marint kollagen per dag i form av lågmolekylära peptider (< 3 kDa) - vilket är den form som visat bäst biotillgänglighet och effekt i kroppen.

Den låga molekylvikten innebär att peptiderna snabbt kan absorberas, cirkulera i blodet och nå de vävnader där de gör mest nytta.

Seagardens process bevarar de naturliga aminosyraprofilernas balans och ger ett rent, neutralt kollagen med hög löslighet och dokumenterad säkerhet.

Kollagenet är producerat i Norge under GMP- och HACCP-certifierade förhållanden och används i flera publicerade kliniska studier på marint kollagen.

Probiotika - Lactospore®

Relivo innehåller 2 miljarder sporer av Bacillus coagulans MTCC 5856 (Lactospore®) - en kliniskt dokumenterad probiotisk stam från Sabinsa Corporation, en av världens ledande aktörer inom evidensbaserad nutrition och nutraceuticals.

Till skillnad från vanliga mjölksyrabakterier består Lactospore® av sporer, vilket gör den extremt stabil mot värme, syra och magsaft.

Det betyder att bakterierna kan överleva hela vägen genom matsmältningssystemet och nå tarmen levande – där de faktiskt gör nytta.

Varför probiotika spelar roll

Tarmfloran påverkar mer än bara matsmältningen. Den har visat sig ha en central roll i immunförsvar, ämnesomsättning, humör och energi. En obalans (dysbios) kan uppstå vid stress, sjukdom, antibiotika eller näringsbrist, vilket påverkar hela kroppen - från mage till hjärna.

Lactospore® hjälper till att återställa balansen genom att öka mängden nyttiga bakterier och samtidigt hämma tillväxten av oönskade mikroorganismer.

Vetenskapligt dokumenterade effekter

Flera randomiserade, dubbelblinda studier har visat att Lactospore®:

• Förbättrar magkomfort och minskar uppblåsthet, gaser och oregelbunden tarmfunktion (Majeed et al., 2016)
• Stärker tarmbarriären och minskar inflammation i tarmen (Hun, 2009)
• Reducerar IBS-symtom och förbättrar livskvalitet vid irritabel tarm (Dolin, 2009; Majeed et al., 2020)
• Stödjer immunförsvaret genom att öka produktionen av kortkedjiga fettsyror (SCFA) och balansera immunsvaret (Ratna Sudha et al., 2019)
• Förbättrar mental välbefinnande och minskar stressrelaterade magbesvär, tack vare tarm–hjärna-axelns påverkan (Kato-Kataoka et al., 2016)

Effektivt där det räknas

Varje daglig skopa Relivo innehåller 2 miljarder CFU Lactospore®, en mängd som ligger i nivå med de doser som använts i kliniska studier.

Till skillnad från många andra probiotika kräver inte Lactospore® kylförvaring, och dess sporform gör den resistent mot syra, värme och oxidation - vilket säkerställer att bakterierna aktiveras först i tunntarmen, där de koloniserar och stöder mikrobiomet.

När sporerna når tarmen övergår de till sin aktiva form och börjar producera mjölksyra och andra metaboliter som gynnar goda bakterier som Lactobacillus och Bifidobacterium, vilket skapar en mer balanserad och resilient tarmflora.

Boswellia Serrata

Boswellia serrata, även känd som indisk frankincense, är ett växtextrakt med lång tradition inom ayurvedisk medicin för att lindra smärta, stelhet och inflammation.

I modern forskning har boswellinsyrorna i extraktet fått stort intresse för sina kliniskt bevisade antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, särskilt för ledproblematik och rörlighet.

Relivo innehåller 500 mg Boswellia serrata-extrakt per dag - en dos som i flera kliniska studier visat påtagliga förbättringar av ledkomfort och rörlighet och tarmhälsa utan kända biverkningar (Kizhakkedath, 2013; Haroyan et al., 2018; Majeed et al., 2019; Yu et al., 2020; Majeed et al., 2024).

Hur Boswellia verkar

Boswellinsyrorna - framför allt AKBA (acetyl-11-keto-β-boswellic acid) – hämmar det inflammatoriska enzymet 5-lipoxygenas (5-LOX) och minskar produktionen av leukotriener, en viktig orsak till problem i leder, muskler och tarmar.

Utöver detta har Boswellia visat sig:

• minska oxidativ stress och nedbrytning av broskvävnad,
• stödja cirkulation och vävnadsregeneration,
• bidra till normal tarmbarriär och mikrobiell balans.

Vetenskapligt stöd

En rad dubbelblinda, placebokontrollerade studier har visat att dagligt intag av 300–1000 mg Boswellia serrata ger signifikanta förbättringar av rörlighet och ledfunktion. Flera av dessa använde exakt 500 mg per dag, ofta uppdelat i två doser, med god säkerhet och tolerans.

• Vid knäproblematik har 500 mg per dag visat ökad rörlighet redan efter några veckor (Kizhakkedath, 2013; Majeed et al., 2019; Majeed et al., 2024).
• En systematisk översikt (Yu et al., 2020) bekräftade förbättrad ledfunktion utan rapporterade biverkningar.
• En ny multicenterstudie (Majeed et al., 2024) visade signifikanta förbättringar i ledproblematik och livskvalitet redan efter fem dagar.

MSM

Metylsulfonylmetan (MSM), är en organisk svavelinnehållande förening som förekommer naturligt i olika frukter, grönsaker, spannmål och djur.

MSM är vitt, luktfritt, och innehåller 34% svavel. MSM finns i bl.a. komjölk, kaffe, tomater, te, mangold, majs, alfa alfa och åkerfräken.

Svavel är ett viktigt näringsämne i kroppen, främst som förekomst i aminosyror och flera vitaminer, men även olika coenzymer (t.ex. Coenzym A).

MSM är bra för att det bidrar till att bygga upp hud, hår, bindväv, muskler, brosk, senor och skelett genom att det innehåller ett ämne som behövs för att bilda kollagen.

Provrörstudier har tydligt visat att MSM har anti-inflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Flera kliniska studier stödjer att MSM kan ha en positiv effekt vid ledbesvär (bättre rörlighet och mindre ömma leder).

I en annan kontrollerad studie (2017) under 12 veckor gav MSM (1500 mg/dag med eller utan glukosamin) signifikant lägre ömhet  och svullnadsindex jämfört med placebo.

Magnesiumbisglycinat

Magnesium är ett av kroppens mest centrala mineraler – involverat i över 300 biokemiska processer som påverkar energi, nervsystem, muskler, hjärna och sömn.

Trots detta visar studier att upp till 40 % av vuxna inte når rekommenderat dagligt intag (Rosique-Esteban et al., 2018). Stress, fysisk belastning, koffein, alkohol och socker ökar kroppens förbrukning, vilket gör magnesiumbrist vanligt även bland i övrigt friska individer.

Varför magnesium är avgörande

Magnesium är nödvändigt för produktion och lagring av energi (ATP), oxidativ fosforylering och glykolys. Det bidrar till den strukturella utvecklingen av ben och tänder och krävs för syntesen av DNA, RNA och glutation, kroppens främsta antioxidant (Volpe, 2013).

Mineralet spelar också en central roll i den aktiva transporten av kalcium och kalium över cellmembran, vilket är avgörande för nervsignalering, muskelkontraktion och normal hjärtrytm (Grober et al., 2015). Vid träning och stress kan nivåerna sjunka snabbt, vilket påverkar både fysisk prestation och mental återhämtning.

Vetenskapligt stöd för magnesium och hälsa

Ett flertal kliniska och epidemiologiska studier visar tydliga samband mellan adekvata magnesiumnivåer och förbättrad metabol hälsa, muskelfunktion, sömn och stressresiliens:

• Magnesium and Human Health (2018) beskriver mineralets nyckelroll i neuromuskulär kontroll, glukosmetabolism och blodtrycksreglering.
• Magnesium in Aging and Health (2021) visar att magnesiumbrist är associerad med ökad oxidativ stress, inflammation och sämre muskelfunktion hos äldre.
• Randomiserade studier har visat att tillskott av magnesiumbisglycinat förbättrar sömnkvalitet, energinivåer och minskar trötthet (Abbasi et al., 2012; Boyle et al., 2017).
• Ytterligare studier har påvisat positiva effekter på ångest, blodtryck och muskelfunktion (Cuciureanu & Vink, 2011; Volpe, 2019).

Magnesium i Relivo - biotillgängligt och balanserat

Varje portion Relivo innehåller en noggrant avvägd mängd magnesiumbisglycinat som täcker cirka 40% av kroppens dagliga behov. Denna form är mild för magen, snabbt absorberad och lätt för cellerna att använda, vilket gör den idealisk för dagligt intag.

Tillsammans med B-vitaminer, aminosyror och spårämnen i Relivo stödjer magnesiumbisglycinatet stabil energi, mental skärpa, återhämtning och sömnkvalitet.

Vitamin B12 (metylkobalamin)

Vitamin B12 är en av kroppens mest avgörande mikronäringsämnen. Den behövs för energiomsättning, blodbildning, nervsystem och hjärnfunktion, men är också central för cellernas DNA-syntes och reparation.

Den aktiva formen kroppen faktiskt använder

Relivo använder metylkobalamin, den aktiva formen av B12 som kroppen kan använda direkt. Till skillnad från cyanokobalamin (den syntetiska varianten) kräver metylkobalamin ingen omvandling i levern, och har visat högre upptag i nervvävnad och cerebrospinalvätska (Kumar et al., 2021; Nguyen et al., 2022).

Metylkobalamin fungerar som en metylgruppdonator i produktionen av serotonin, dopamin och melatonin, tre signalsubstanser som styr humör, energi och sömncykel. Det är även nödvändigt för att omvandla homocystein till metionin, vilket skyddar hjärta och blodkärl samt bidrar till stabil energiproduktion i mitokondrierna.

Vetenskapligt stöd