Gasig och svullen mage: orsaker, vanor och fakta om LactoSpore®

Att uppleva en gasig och svullen mage är ett vanligt problem som drabbar många människor, oavsett ålder eller livsstil.

Symptom som uppblåsthet, magknip och gaser kan vara både obehagliga och pinsamma, och de kan ofta ha en negativ påverkan på vardagen.

Många söker lösningar på dessa besvär genom att ändra sin kost, använda läkemedel eller ta till naturliga hälsotillskott.

Ett sådant tillskott som har fått mycket uppmärksamhet på senare tid är LactoSpore®, en sporbildande bakteriekultur som studeras inom området mage och tarm.

I denna artikel går vi igenom vanliga orsaker till gasig och svullen mage, vad LactoSpore® är, hur den skiljer sig från andra bakteriekulturer och vad forskningen undersöker.

Vad är LactoSpore®?

LactoSpore® är en patenterad form av probiotiska bakterier av stammen Bacillus coagulans MTCC 5856, en naturlig, sporbärande bakterie som tillhör familjen mjölksyrabakterier.

Till skillnad från många andra probiotika som finns på marknaden är Lactospore speciellt utformad för att vara resistent mot den sura miljön i magen. Detta innebär att den kan överleva passagen genom magsäcken och nå tarmen i levande form.

Bacillus coagulans skiljer sig från många andra probiotiska stammar på grund av dess förmåga att bilda sporer. Dessa sporer fungerar som ett skyddande hölje runt bakterien, vilket gör den mer motståndskraftig mot yttre faktorer såsom värme, syra och fukt. När LactoSpore® når tarmen, omvandlas sporerna till aktiva bakterier i tarmfloran.

Vanliga orsaker till gasig och svullen mage

Innan vi går vidare till vad forskningen undersöker om LactoSpore®, är det bra att förstå de vanligaste orsakerna till dessa besvär. Här är några faktorer som kan bidra till uppblåsthet och gaser:

1. Överdrivet luftintag: Att svälja luft, antingen genom att äta för snabbt, tugga tuggummi eller dricka kolsyrade drycker, kan leda till ökad mängd gas i magen och tarmarna.
2. Dålig matsmältning: Om kroppen har svårt att bryta ner vissa livsmedel, såsom laktos (mjölksocker) eller vissa typer av kolhydrater, kan detta resultera i att maten inte smälts ordentligt, vilket i sin tur leder till gasbildning när maten fermenteras av bakterier i tarmen.
3. Överväxt av dåliga bakterier: Ibland kan balansen mellan "goda" och "dåliga" bakterier i tarmarna rubbas. Om de skadliga bakterierna tar över kan det leda till obalans i tarmfloran, vilket i sin tur kan orsaka uppblåsthet och gaser.
4. Stress och livsstilsfaktorer: Stress kan ha en negativ inverkan på matsmältningen och leda till obalans i tarmarna. Dessutom kan en stillasittande livsstil och dåliga matvanor bidra till matsmältningsproblem.
5. Kostfaktorer: Vissa livsmedel, såsom baljväxter, kål, lök, och fiberrika produkter, kan orsaka gasbildning eftersom de är svåra för kroppen att bryta ner.

Vad forskningen undersöker om LactoSpore®

Tarmfloran består av biljoner bakterier, och forskare undersöker hur olika bakteriestammar samspelar med den.

Det finns i dag inga godkända hälsopåståenden för bakteriekulturer inom EU, så nedan beskriver vi forskningsområden snarare än effekter. Här är några områden som studeras:

1. Tarmfloran

Forskning undersöker hur tillförda bakteriekulturer, såsom Bacillus coagulans, samspelar med den befintliga tarmfloran.

Tarmflorans sammansättning påverkas i sin tur av bland annat kost, stress och livsstil.

2. Matsmältningen

När maten inte bryts ner ordentligt i magen och tunntarmen, kan den istället börja fermenteras av bakterier i tjocktarmen. Detta leder ofta till gasproduktion. Studier undersöker om Bacillus coagulans kan spela en roll i nedbrytningen av vissa kolhydrater.

3. Tarmens miljö

Forskare studerar också hur probiotiska stammar samspelar med tarmens slemhinna och miljön i tarmen.

4. Tarmens barriärfunktion

Tarmen har en viktig barriärfunktion som släpper igenom näring men håller mycket annat ute. Hur bakteriekulturer samspelar med tarmbarriären är ett aktivt forskningsområde. Har du långvariga eller kraftiga magbesvär är det viktigt att kontakta vården.

Forskningen kring Bacillus coagulans

Flera studier har undersökt Bacillus coagulans inom området mage och tarm. Forskningen pågår, och resultat från enskilda studier kan inte tolkas som en effekt för den enskilda individen.

Stammen har bland annat studerats hos personer med olika magbesvär och i samband med nedbrytningen av laktos och andra svårsmälta kolhydrater. Känner du igen dig i återkommande magbesvär är vården rätt instans för en bedömning.

Hur tar man Lactospore®?

LactoSpore® finns vanligtvis tillgängligt i form av kapslar, pulver eller som en ingrediens i olika hälsotillskott. Mängden anges oftast i antal sporer per dag.

Eftersom LactoSpore® är en sporbildande bakterie, är den mycket stabil och behöver inte kylförvaras, vilket gör den praktisk att använda i pulver och andra produkter.

Relivos näringstillskott innehåller LactoSpore där varje daglig skopa ger dig 2 miljarder sporer.

_Slutsats

Att ha en gasig och svullen mage kan vara både fysiskt och psykiskt påfrestande. Ofta är det värt att se över matvanor, ättempo, stress och rörelse, och vid långvariga eller kraftiga besvär bör du kontakta vården.

LactoSpore® är en sporbildande bakteriekultur som tål magens sura miljö och som forskningen fortsätter att undersöka. I Relivo ingår den som en del av en bred daglig näringsprofil.

Källor: 

Pubmed
LactoSpore
Biomedcentral