Din kropp kämpar med värk och stelhet, och stress påverkar dina sömnmönster. Men med rätt näring och balans kan du bygga en starkare grund för välmående.

För många kvinnor i åldern 61–65, precis som du, är det vanligt att uppleva ökad muskeltrötthet och ledvärk, särskilt när stressnivåerna är höga och sömnen störs. Din träning 2–3 gånger i veckan är ett positivt steg, men det verkar som om återhämtningen kanske inte är tillräcklig.

Dina kostvanor är i grunden bra, men vissa slarviga vanor kan skapa näringsluckor som påverkar din energinivå och dina kroppsliga funktioner. Att hantera stressen och förbättra sömnen kan långsiktigt förstärka din förmåga att minska värk och stelhet.

Stresshantering
Att ofta känna sig stressad kan påverka din förmåga att somna och försämra din återhämtning, vilket i sin tur kan öka känslan av ledvärk och stelhet.

Sömnhälsa
Dina svårigheter att somna eller att vakna ofta på natten kan leda till en ond cirkel av trötthet och påverkad fysisk återhämtning.

Näringsbalans
Trots en i grunden bra kost kan ibland slarv leda till näringsbrist som påverkar energi och leder negativt.

Relivo kan vara en värdefull allierad i din resa mot mindre värk och bättre välbefinnande. Genom att tillhandahålla vitala näringsämnen i en sammansatt och dagligt anpassad form, stärker Relivo din kropps motståndskraft och förbättrar återhämtningen. Dess mångsidiga näringsinnehåll kan stödja din ledhälsa, främja bättre sömn och hantera stress, vilket är avgörande för att fylla de glapp du upplever.

D-vitamin
Stärker immunsystemet och kan bidra till förbättrad muskelfunktion och benhälsa, något som är särskilt viktigt för att minska ledvärk.

Magnesiumbisglycinat
Hjälper till att lindra muskelspänningar och stödjer bättre sömnkvalitet, vilket är extra viktigt när stressnivåerna är höga och du har svårt att somna.

Boswellia
Har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska stelhet och bidra till ökad rörlighet i lederna, vilket är väsentligt för att klara av träning och dagliga aktiviteter.

Zink
Stödjer inte bara immunfunktionen utan även kroppens förmåga att återhämta sig, särskilt relevanta aspekter om du ofta upplever muskeltrötthet.

Probiotika
Stödjer maghälsa och därigenom den allmänna näringsupptagningsförmågan, vilket kan motverka de magproblem du ibland upplever.

Genom att integrera Relivo i din dagliga rutin, kompletterar du din kost med nödvändiga näringsämnen som ditt kropp behöver mest just nu. Fokusera också på att skapa en avslappnande kvällsrutin för att främja bättre sömn, exempelvis genom mild stretching eller meditation.

Försök även att öka din medvetenhet om stresshantering, kanske genom andningsövningar eller korta promenader i naturen. Dessa steg, kombinerat med rätt näring, kan hjälpa dig att uppnå dina hälsomål och förbättra ditt allmänna välbefinnande.