Använd rätt näring och rutiner för att förbättra sömnen och uppnå en mer utvilad känsla.

Du har en låg stressnivå vilket är en bra grund för välmående, men dina sömnproblem tyder på en obalans som kan påverka din återhämtning och energinivå. Även om du tränar regelbundet, vilket är positivt, verkar det som att dåliga vanor och bristande rutiner, särskilt på morgonen, påverkar din förmåga att sova bra.

Din maghälsa och muskel- eller ledtrötthet efter träning visar att vissa näringsbehov kanske inte är helt uppfyllda. En bättre balanserad kost och riktade näringstillskott kan ge positiva effekter på både sömn och allmän hälsa.

Brist på konsekventa morgonrutiner
Att skapa mer struktur på morgonen kan hjälpa dig att börja dagen starkare och kan på sikt positivt påverka dina energinivåer och sömn.

Näringsobalanser
Trots ganska bra kostvanor, kan små näringsluckor påverka både din matsmältning och muskel- och ledhälsa, vilket kan leda till trötthet och värk.

Låg sömnkvalitet
Dina svårigheter att somna eller frekventa uppvaknanden nattetid påverkar din återhämtning och kan hindra dig från att vakna utvilad.

Relivo erbjuder en holistisk lösning genom att tillhandahålla en blandning av 38 näringsämnen som kan stötta din kropp på flera nivåer. Genom att fylla de näringsmässiga glappen kan Relivo bidra till bättre sömnkvalitet och energinivåer samt stärka muskler och leder efter träning. Dessutom kan det hjälpa till att stabilisera din matsmältning och förbättra dina morgonrutiner genom ökad energi och bättre balanserad näring.

Magnesiumbisglycinat
Detta ämne kan hjälpa vid muskeltrötthet och bidra till en lugnare sömn genom att öka avslappningen i kroppen.

B-komplex
B-vitaminer är kända för att påverka energiomsättningen positivt och kan motverka trötthetsdippar under dagen.

Marina kollagenpeptider
Stödjer led- och muskelhälsa, vilket kan vara avgörande efter träning och för att minska värk.

Zink
Viktigt för immunsystemet och kan bidra till bättre hud- och maghälsa, vilket är relevant vid periodiska magproblem.

Antioxidanter
Kan minska oxidativ stress och hjälpa kroppen att reparera och återhämta sig bättre, särskilt viktigt för ditt mål att vakna mer utvilad.

Försök etablera en mer konsistent morgonrutin som inkluderar en näringstät frukost. Detta kan ge en bättre grund för dagen och stödja högre energinivåer. Integrera Relivo i din dagliga rutin för att säkerställa att du får de näringsämnen som din kropp behöver för att stötta sömn och allmän hälsa.

Avsluta dagen med en stund av lugn och undvik koffein sent på kvällen för att förbättra sömnkvaliteten. Dessutom, se över och justera träningsintensiteten vid behov för att undvika muskelvärk och främja bättre återhämtning.