Din sömn och energi är din främsta utmaning, och det är förståeligt givet din ålder och livssituation.

Trots din ålder på 81-85 år, är du engagerad i att försöka behålla en aktiv livsstil med regelbunden träning. Din energi varierar dock kraftigt, och du har rapporterat problem med sömnen, vilket ofta hänger samman med en känsla av att inte vara fullt utvilad.

Din stressnivå är måttlig, men tillräcklig för att påverka både ditt somna och vakna mönster. Dina nuvarande kostvanor är generellt ganska bra men har utrymme för förbättring, speciellt för att stödja dina hälsomål att sova bättre och vakna utvilad.

Din vana att följa en stabil morgonrutin är lovvärd och kan vara en värdefull grund för att bygga bättre sömnvanor och stabilare energi över dagen.

Bristande sömnkvalitet
Din utmaning att somna och vakna ofta under natten är ett stort hinder för din återhämtning. Detta bidrar till ojämn energinivåer och kan försvaga immunförsvaret.

Varierande energi
De skiftande energinivåerna kan bero på bristande sömn samt potentiella näringsluckor. Detta påverkar i sin tur din motivation och dagliga prestation.

Kost och näringsluckor
Trots ganska bra kostvanor kan det finnas viktiga näringsämnen som saknas för att stödja ditt immunförsvar och din muskel- och ledfunktion.

Relivo erbjuder en holistisk lösning genom en daglig portion som inkluderar 38 noggrant utvalda näringsämnen. För dig som kämpar med sömn och varierande energi, kan Relivo bidra till att förbättra sömnkvalitet och energi genom att täcka näringsluckor och stärka kroppens naturliga funktioner.

Tillsammans med ditt redan etablerade träningsprogram kan Relivo fungera som ett stöd för muskelåterhämtning och ledhälsa. Detta kan i sin tur göra din träning mer hållbar och effektiv på lång sikt.

Magnesiumbisglycinat
Essentiellt för nervsystemets funktion och kan förbättra sömnkvaliteten samt lindra muskelspänningar, vilket är perfekt för dig som har svårt att somna.

D-vitamin
Bidrar till benhälsa och immunfunktion. Särskilt viktigt då du tränar regelbundet och behöver stöd för både skelett och immunsystem.

B-komplex
Kan hjälpa dig att stabilisera energinivåerna under dagen, vilket är avgörande för att hantera din varierande energi.

Marina kollagenpeptider
Stödjer ledhälsa och kan minska ledvärk, vilket hjälper dig som upplever muskeltrötthet efter träning.

Probiotika
Förbättrar maghälsa och kan stärka immunförsvaret, vilket är viktigt eftersom du har rapporterat vissa magproblem och vill undvika sjukdomar.

Börja med att integrera Relivo i din dagliga rutin för att fylla näringsluckorna och stödja din övergripande hälsa. Fortsätt med din regelbundna träning och var noga med att sätta av tid för avkoppling, vilket kan bidra till bättre sömnkvalitet.

Se över dina kvällsrutiner för att främja en lugn och avslappnande atmosfär innan läggdags, och fortsätt hålla fast vid din morgonrutin som en grund för balans och struktur i din vardag.