Linn, din höga stressnivå och varierande energi kan påverkas av många faktorer. Att skapa regelbundna hälsorutiner kan vara nyckeln till hållbar energi och bättre hälsa.

Med hög stress och ofta störd sömn är det förståeligt att du känner dig trött och seg i vardagen. Denna kombination kan skapa en ond cirkel där energinivåerna svänger kraftigt. Din träning 2–3 gånger per vecka hjälper till viss del, men för att nå optimal återhämtning krävs även balans i kost och näring. Just nu finns det vissa näringsluckor som kan påverka din förmåga att hantera stress och stressens effekter på kroppen.

Energi och stresshantering
Svårigheter att varva ner kan ha en stark koppling till dina energidippar. Detta gör att kroppen inte får tillräckligt med återhämtning, vilket i sin tur kan leda till utmattning.

Sömnhygien och sömnkvalitet
Att vakna ofta under nätterna påverkar din återhämtning negativt. Sömn är avgörande för att kroppen ska kunna hantera stress och regenerera.

Hormonbalans och förklimakteriet
Med åldern och förklimakteriet blir hormonhälsa allt viktigare. Näring som stödjer hormonbalans kan bidra till att lindra några av de symtom du upplever.

Relivo kan erbjuda stöd genom sina 38 vetenskapligt utvalda näringsämnen, utformade för att integrera sömlöst i din dagliga rutin. För Linn, detta innebär hjälp med att hantera stress genom att främja nervsystemets återhämtning och stödja hormonhälsan. Genom att jämna ut energinivåerna kan Relivo bidra till att skapa mer stabil och hållbar energi i din vardag.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt om du är stressad och har svårt att varva ner på kvällarna. Detta är extra relevant för din situation med störd sömn och hög stress.

B-komplex
Essentiella för energiproduktion och kan motverka trötthet. Vid stress konsumeras dessa snabbare i kroppen, vilket gör dem viktiga för dig.

D-vitamin
Stödjer immunsystemet och kan ha en positiv effekt på humör och energi, särskilt viktigt under förklimakteriet när hormonella förändringar kan påverka välmåendet.

Zink
Väsentligt för immunförsvaret och hormonbalansen, vilket gör det till en viktig faktor för din hormonhälsa och för att kämpa mot trötthet.

Antioxidanter
Skyddar kroppen mot oxidativ stress, vilket är viktigt när man ofta är stressad, som du har indikerat.

Att integrera en näringsrik produkt som Relivo i din dagliga rutin kan göra stor skillnad, Linn. Kombinera detta med små justeringar i din morgonrutin, som en mer näringsrik frukost, för att ge en stabil grund för dagen. Fokusera också på att skapa lugnande kvällsritualer för att förbättra sömnkvaliteten. Dessa steg kan hjälpa till att bryta den befintliga cykeln av stress och låg energi.