Karolina, med en aktiv livsstil som nästan dagligen inkluderar träning, är fokus på optimal återhämtning och förbättrad sömnkvalitet nyckeln till att känna dig utvilad och fullt energisk.

Du lever ett aktivt liv och tränar nästan varje dag, vilket antyder att fysisk aktivitet är en betydelsefull del av din vardag. Trots detta rapporterar du ibland problem med att somna eller vakna under natten. Detta kan påverka din återhämtning och energinivåer, vilket kan leda till de energidippar du upplever ibland.

Trots bra kostvanor kan slarv ibland störa näringsintaget, vilket antyder att kroppen kanske inte alltid får alla de näringsämnen som behövs för att optimera sömnen och prestationen. Din låga stressnivå är positiv, men utmaningen verkar ligga i bättre sömnvanor snarare än mental avslappning.

Sömnstörningar
Trots din aktiva livsstil verkar du ha svårt att uppnå djup och återställande sömn, vilket är avgörande för att vakna utvilad.

Oregelbundet näringsintag
Sporadiskt slarv med kostvanorna kan tänkas leda till vissa näringsluckor, vilket kan påverka både energinivåer och sömnkvalitet.

Energi-dippar
Fastän du känner dig ganska pigg, tyder de växlande energinivåerna på en behov av stabil och jämn energi genom hela dagen.

Relivo kan understödja din kropp genom att erbjuda alla de 38 näringsämnen du behöver dagligen. Dessa näringsämnen arbetar tillsammans för att stödja din sömnkvalitet, stabilisera energinivåer och säkerställa att du får den näring din aktiva kropp behöver för optimal prestation och återhämtning. Genom att fylla igen näringsluckor kan Relivo hjälpa till att främja bättre sömn och motverka de energidippar som du upplever.

Magnesiumbisglycinat
Känd för att förbättra sömnkvaliteten genom att hjälpa kroppen att slappna av och återhämta sig bättre. Det är särskilt viktigt för dig eftersom du har rapporterat sömnstörningar och behov av återhämtning.

Zink
Stödjer immunsystemet och energimetabolismen, vilket kan vara avgörande för att upprätthålla energi under träning och i vardagen.

D-vitamin
Viktigt för immunfunktion och kalciumbalans vilket stödjer både energi och skelett och musklers hälsa, särskilt när man lever ett aktivt liv.

Probiotika
Främjar tarmhälsa, vilket kan ha positiva effekter på både matsmältning och immunförsvar. Detta kan motverka de magproblem du ibland upplever.

B-komplex
Hjälper till att omvandla mat till energi och stödjer även nervsystemets funktion, vilket kan bidra till att stabilisera energinivåerna och minska trötthet.

För att uppnå dina mål med bättre sömn och jämna energinivåer, överväg att stärka din dagliga rutin med Relivo för att säkerställa att du får alla viktiga näringsämnen. Försök också att bibehålla regelbundna måltidstider och minimera slarv i kostvanorna för att underlätta en bättre näringsprofil. Genom att kombinera detta med de träningsvanor du redan har, kan du komma att märka en förbättring i både sömnkvalitet och energinivåerna.