Annette, du befinner dig i en period av livet där stress och sömnbrist påverkar din energi. Genom rätt näring kan vi skapa förutsättningar för att uppnå uttalad vilastatus och öka din motståndskraft mot dagliga utmaningar.

Du har angivit att din sömn är väldigt orolig, vilket tillsammans med din ofta höga stressnivå leder till en återkommande känsla av trötthet och seghet. Trots att du tränar nästan varje dag har du svårt att hålla fast vid en stabil morgonrutin, vilket sannolikt förvärras av bristen på tillräcklig återhämtning under natten.

Din kosthållning är relativt bra men kan ibland brista, vilket tillsammans med en avsaknad av näringstillskott kan göra det svårt för din kropp att uppnå full funktion. Detta märks i perioder av muskeltrötthet och ledvärk, samt tillfällen av magproblem. Dessa hälsoutmaningar påverkar din prestationsförmåga och din möjlighet att vakna utvilad.

Orolig sömn
Den höga stressnivån kombinerad med brist på avslappning gör det svårt att få den kvalitetssömn din kropp behöver för att återhämta sig.

Minskad energi och uthållighet
Tröttheten och segheten du känner är sannolikt kopplad till både stress och näringsmässiga brister som försvårar din kropps naturliga energiproduktion och återhämtning.

Immunsystem och muskelhälsa
Några faller av sjukdom per år och muskelvärk efter träning eller vila antyder ett behov av bättre näringsstöd för immunförsvaret samt muskel- och ledåterhämtning.

Relivo erbjuder en daglig dos av noggrant utvalda näringsämnen som tillsammans stödjer din kropp för att förbättra din sömnkvalitet, öka din energi och stärka ditt immunförsvar. Genom att regelbundet få i sig dessa essentiella näringsämnen, kan din kropp lättare hantera stress och förbättra din förmåga att återhämta sig efter både fysisk och psykisk ansträngning.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt om du upplever stress och har svårt att varva ner på kvällarna. Detta är extra relevant eftersom du både rapporterat hög stress och att sömnkvaliteten är låg.

B-komplex
Dessa vitaminer är viktiga för energiomsättning och nervfunktion, två områden som påverkas av både trötthet och stress. Att inkludera B-komplex kan hjälpa till att hantera energidippar och främja bättre mental klarhet.

D-vitamin
Kritisk inte bara för immunförsvaret utan även ben- och muskelhälsa. Särskilt i din ålder är detta viktigt för att motverka trötthet och stötta ledhälsan.

Probiotika
Stödjer maghälsan och kan hjälpa till att balansera din mikroflora, vilket kan förbättra både immunförsvaret och minska magproblem.

MSM
Bidrar till ledhälsa och kan lindra muskelvärk, vilket är särskilt relevant med din aktiva livsstil och dina upplevelser efter träning.

Börja med att införa Relivo i din dagliga rutin för att ge din kropp de näringsämnen den behöver för att bättre hantera stress och förbättra din sömn. Försök att hålla fast vid en strukturerad morgon- och kvällsrutin för att hjälpa din kropp ställa in sig på regelbunden vila och återhämtning.

Påminn dig själv om vikten av att ge dig själv tid för avslappning varje dag. Det kan handla om något så enkelt som en kort stund av meditation eller en naturpromenad. Tänk på att små steg kan leda till stora förbättringar över tid.