Josefin, din energi och träningsglädje ger en fantastisk grund för hälsa, men det finns fortfarande områden där extra stöd kan ge stor effekt.

Som en regelbunden tränare, har du stor nytta av din goda sömn som ofta möjliggör ordentlig återhämtning. Trots din energiska livsstil, upplever du ibland muskeltrötthet och ledvärk vilket kan indikera behov av extra näringsstöd.

Även om dina kostvanor varierar, kan en balanserad och näringsrik kost vara avgörande för att stabilisera ditt immunförsvar som du upplever sviktar just nu. Trots måttlig stress, är din utmaning att dessa ibland dåliga vanor kan påverka din fysiska prestation negativt.

Muskelsvaghet och ledvärk
Din frekventa träning och stundtals ledvärk kan tyda på att du behöver stöd för bättre muskelåterhämtning och ledhälsa.

Variabel kosthållning
En varierande diet utan en tydlig plan riskerar att lämna dig med näringsbrister som kan påverka energinivåer och immunfunktion.

Sviktande immunförsvar
Att känna sig sjuk ofta kan tyda på att ditt immunförsvar behöver stärkas genom en bättre balans av näringsämnen och regelbunden återhämtning.

Relivo kan ge dig det breda spektrum av näringsämnen som saknas i din varierande kost. Genom att stärka ditt immunförsvar och stödja muskel- och ledhälsa, hjälper Relivo dig nå dina mål utan att du behöver ändra din redan aktiva livsstil dramatiskt. Att få i dig rätt mängd vitaminer och mineraler kan minska riskerna för dippar i energi och stärka din förmåga att hantera stress.

Magnesiumbisglycinat
Denna form av magnesium kan bidra till att minska muskeltrötthet och kramper, vilket är avgörande för din återhämtning efter träning.

D-vitamin
Genom att stödja benhälsa och immunförsvar, är D-vitamin viktigt för att minska ledvärk och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

B-komplex
B-complex kan öka din energiproduktion och förbättra återhämtningen, vilket är särskilt viktigt för dig som tränar intensivt.

C-vitamin
Viktig för ditt immunförsvar och kan hjälpa till att förkorta sjukdomsperioder och främja hudhälsa, vilket gör dig redo för din aktiva livsstil.

MSM
Känd för att stödja ledhälsa och minska inflammation, vilket är precis vad du kan behöva för att hantera ledvärk och optimera din träningsprestation.

För att uppnå dina hälsomål och fortsätta stödja din kropp, kan du integrera de rätta näringsämnen i din dagliga rutin. Du kan också se över och stabilisera dina kostvanor för att långsiktigt förbättra din hälsa. Ta dig tid att planera och justera små delar av dina matvanor och vardagsrutiner för att få ut det bästa av både träning och återhämtning.