Du har ett lugnt sinnelag, men sömnens kvalitet påverkar din utvilade känsla. Målet är att vakna med mer energi, och här kan vi vägleda dig.

Trots din balanserade kost och låga stressnivå upplever du ibland energidippar och har svårt att somna eller vaknar ofta. Din morgon saknar en stabil rutin, vilket kan påverka både hur du startar dagen och hur du känner dig på kvällen.

Även om du är lugn och har en stabil energinivå, är det av största vikt att säkerställa att du får den vila din kropp längtar efter, särskilt i din ålder. Regelbunden fysisk aktivitet kan främja sömnkvaliteten, men det är något du sällan ägnar dig åt.

Brist på fysisk aktivitet
Din avsaknad av regelbunden träning kan påverka både sömnkvaliteten och allmänna energinivåerna. Att inkludera enklare rörelser kan göra stor skillnad.

Oregelbunden morgonrutin
En morgon utan struktur kan öka känslan av stress och energibrist under dagen. Att inleda dagen med en näringsrik frukost kan skapa en positiv effekt.

Sömnbrist
Svårigheter att somna och störd sömn kan inverka på hur utvilad du känner dig. Detta behöver åtgärdas för att du ska nå dina mål med bättre vila.

Relivo kombinerar 38 näringsämnen för att stödja dina kroppsliga funktioner. Med rätt näring balanseras dina energinivåer och sömn, vilket gör att du kan vakna utvilad och färdig för dagen. Att fortsätta med en balanserad kost kompletterad med Relivo kan bidra till att täcka de näringsbehov som kanske är svåra att nå bara genom kosten.

Magnesiumbisglycinat
Detta näringsämne hjälper till med avslappning och kan förbättra sömnens kvalitet. Dina sömnutmaningar gör magnesium extra relevant för att stödja en djupare, mer återhämtande sömn.

D-vitamin
Ett måste för äldre eftersom det stödjer benhälsa och kan förbättra humör, vilket i sin tur påverkar energinivåerna positivt.

B-komplex
Viktigt för att upprätthålla energi och motverka nedgångar som du ibland upplever. B-vitaminer kan också stödja nervsystemets funktioner.

Probiotika
Med tanke på din balanserade kost kan probiotika stötta en sund matsmältning och ytterligare stärka ditt immunsystem, vilket hjälper till att hålla energin stabil.

Zink
Zink bidrar till ett starkt immunförsvar och kan vara en nyckel till att upprätthålla en god hälsa och välmående, vilket är essentiellt för god sömn.

Strukturera din morgon genom att sätta av tid för en lugn frukost och eventuell lättare stretching för att komma igång med dagen. Att inkludera Relivo i din dagliga rutin kan vara ett enkelt men kraftfullt sätt att fylla på med nödvändiga näringsämnen för att stödja både sömn och energi.

Börja även överväga några lätta rörelser eller promenader för att främja både fysiken och sömnkvaliteten. Att successivt bygga upp dessa nya vanor kan leda till varaktig förbättring i din sömn och vardagsenergi.