Du har en solid grund i dina hälsovanor men letar efter sätt att finjustera för att förbättra ditt immunförsvar och energinivåer.

Du tränar nästan dagligen och har utvecklat en stabil morgonrutin, vilket är beundransvärt och ger dig en stark start på dagen. Din energi är oftast bra, men du upplever ändå ibland energidippar som kan bero på din kost och tid till återhämtning.

Även om du sällan har magproblem och ditt immunförsvar verkar fungera bra, kan en lätt förhöjd stressnivå påverka både ditt sömnmönster och immunitet. När du lägger till tidsbrist i mixen, är det viktigt att göra enkla justeringar för att stödja långsiktig hälsa och vitalitet.

Energidippar
Trots regelbunden träning, kan näringsbrister eller otillräckligt återhämtning leda till stundtals låga energinivåer.

Sömnavbrott
Även om din sömn ofta beskrivs som okej, kan stress och oregelbunden återhämtning bidra till att du vaknar ibland under natten.

Förbättrat immunförsvar
Vid 61-65 års ålder är det viktigt att se till att ditt immunförsvar får det stöd det behöver för att minska frekvensen av förkylningar eller influensor.

Relivo kan hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar och stabilisera energinivåerna genom att fylla i viktiga näringsluckor. Med en komplett blandning av 38 näringsämnen, erbjuder Relivo stöd för att minska stressens påverkan och förbättra återhämtningen efter träning. Det är ett enkelt sätt att säkerställa att din kropp får den dagliga näring den behöver för att fungera optimalt.

C-vitamin
Viktigt för att stärka immunförsvaret. Speciellt relevant då du vill stärka detta för att minska sjukdomsfrekvensen.

D-vitamin
Stöttar både immunförsvaret och humör. Som äldre kvinna är detta extra viktigt för att upprätthålla benhälsa och allmänna energinivåer.

Magnesiumbisglycinat
Kan förbättra sömnkvaliteten och bidra till att hantera stress. Viktigt för att du ibland vaknar på natten och känner påverkan av stress.

Zink
Avgörande för immunförsvarsfunktionen och återhämtning efter fysisk träning. Hjälper till att stärka din kropps försvar och stödja läkning.

Probiotika
Främjar bra maghälsa, vilket kan öka immuniteten och förbättra energinivåerna genom bättre näringsupptag.

Fortsätt med dina dagliga träningsrutiner men överväg att lägga till avslappningsövningar för att bättre hantera din måttliga stress, vilket kan förbättra både sömn och immunitet. Använd Relivo regelbundet för att säkerställa att dina näringsbehov täcks, vilket är särskilt viktigt i din ålder för att bibehålla hälsa och vitalitet långsiktigt.