För dig, Åsa, handlar det om att fortsätta hålla balansen i vardagen samtidigt som du optimerar små delar av din hälsa för ett långsiktigt välbefinnande.

Åsa, i nuläget har du en solid grund med dina balanserade kostvanor och regelbundna träning. Din stressnivå är måttlig, vilket är bra, men dippar i energi och att du ibland vaknar under natten kan signalera att det finns utrymme för att förbättra några mindre områden. Med en ålder mellan 41-50 kan hormonella förändringar också spela en roll i dessa upplevelser.

Din fasta morgonrutin visar att du har bra vanor för att starta dagen, vilket lägger en stark grund för resten av dagen. Trots det, kan din tidsbrist ibland leda till att du känner en press, vilket kan påverka både energi och sömnkvalitet över tiden.

Energidippar
Trots att du oftast känner dig pigg, upplever du ibland energidippar. Detta kan bero på stress och tidsbrist som påverkar din återhämtning. Det är viktigt att titta på näring och sömn för att motverka dessa dippar.

Sömnkvalitet
Att vakna ibland under natten kan påverka den djupa återställande sömnen. Stress och dagens krav kan följaktligen störa din sömncykel, vilket gör att du inte känner dig helt utvilad.

Tidsbrist och stress
Att alltid ha mycket att göra kan leda till ökad stress, vilket i sin tur påverkar din energinivå och sömn. Att finna små stunder för vila och återhämtning kan hjälpa till att balansera stressen.

Relivo kan stödja dina hälsomål genom att förse din kropp med en balanserad kombination av näringsämnen som täcker dina behov utan att du behöver flera olika produkter. Genom att fylla eventuella näringsluckor, kan Relivo hjälpa till att förbättra både din energi och sömn, samtidigt som det kan bidra till att hantera stress mer effektivt.

Magnesiumbisglycinat
Detta mineral kan hjälpa till att minska muskelspänningar och främja avslappning i kroppen, vilket är extra viktigt när sömnen ibland störs och stressnivån är hög.

D-vitamin
Kritiskt för energinivåer och humörreglering, vilket är viktigt när du upplever energidippar och för att stödja din vitalitet under de mörkare månaderna.

B-komplex
Hjälper till att omvandla mat till energi och stödjer kroppens stresshantering, vilket kan vara användbart under perioder av tidsbrist och stress.

Zink
Viktigt för immunförsvaret och har även en roll i sömnreglering, vilket kan bidra till en mer återställande sömncykel.

Probiotika
Främjar en sund mag-tarmfunktion som i sin tur kan stödja både energi och allmänt välbefinnande, trots att du sällan upplever magproblem.

För att bygga vidare på din redan starka grund, fortsätt med dina regelbundna träningsvanor och balanserade kost. Lägg extra fokus på återhämtning genom att till exempel hitta små stunder för mindfulness under dagen. Fortsätt att observera ditt sömnmönster och överväg att använda Relivo för att stödja dina övergripande näringsbehov, vilket kan hjälpa till att optimera både din energi och välmående på sikt.