Annelise, du jonglerar många bollar samtidigt och stress påverkar dina energinivåer och sömn. Låt oss undersöka hur rätt näringsstöd kan göra skillnad för dig.

Som en presterare har du många ambitioner, men tidsbrist och stress hugger tag i ditt välbefinnande. Sömnproblemen du upplever kan vara en konsekvens av den höga stressnivån, vilket i sin tur påverkar dina energinivåer negativt.

Din rutin på morgonen är snäv, vilket kanske beror på tidsbrist, och att dricka kaffe snabbt på tom mage kan bidra till den upplevda tröttheten under dagen. Trots en träningsfrekvens på 2–3 gånger i veckan upplever du ofta muskeltrötthet och ledvärk, vilket kan försvåra återhämtning och bibehållen energi.

Det är avgörande att du hittar tid att slappna av för att motverka den onda cirkeln av stress och bristande sömn.

Brist på återhämtning
Din höga stressnivå påverkar både sömn och energi, vilket skapar en ond cirkel där din kropp inte får möjligheten att vila och återhämta sig ordentligt.

Obalanserad kost och morgonrutin
Att börja dagen med kaffe och ett snabbt mellanmål kan förvärra energidippar. En mer balanserad frukost kan hjälpa till att stabilisera energinivåerna.

Ledvärk och muskeltrötthet
Trots regelbunden träning påverkas du av led- och muskelsmärtor, vilket kan försvåra motivationen till att hålla i träningen och påverka din totala energitillgång.

Relivo kan stödja dig i att fylla näringsluckor som kan bidra till att förbättra återhämtningen och stödja immunsystemet. Genom att optimera ditt näringsintag med Relivos helhetshälsosamma tillskott kan du få en mer balanserad energinivå, vilket är avgörande just nu för att hantera stress och främja sömnkvalitet.

De inkluderade ingredienserna kan också stödja vid muskeltrötthet och ledvärk, vilket kan göra att du känner dig mer motiverad och redo för fysisk aktivitet.

Magnesiumbisglycinat
Det kan bidra till muskelavslappning och minska stressnivåer, vilket kan förbättra både din sömn och energinivå. Detta näringsämne är viktigt eftersom du rapporterar hög stress och dålig sömn.

D-vitamin
Kan stödja immunförsvaret och bidra till bättre humör samt motverka trötthet, vilket är viktigt under årets mörkare månader och för att balansera humör och ork.

MSM
Kan lindra ledvärk och muskeltrötthet genom sina antiinflammatoriska egenskaper. Din rapporterade stelhet och värk kan därför bli bättre med detta tillskott.

B-komplex
Stödjer energiomsättning och nervsystemet, vilket kan hjälpa till att hantera stress och upprätthålla stabila energinivåer.

Probiotika
Bidrar till god maghälsa, vilket i sin tur kan förbättra immunsystemet och allmän hälsa. Även om du sällan har magproblem, är en stark maghälsa grundläggande för övergripande välmående.

Försök att ge dig själv lite extra tid på morgonen för en balanserad frukost som kan stabilisera energin över dagen. Överväg att använda andningstekniker eller en kort meditationsstund för att minska din stress innan läggdags.

Inkludera Relivo som en del av din morgonrutin för att säkerställa att du får alla nödvändiga näringsämnen. Genom att göra små justeringar i din rutin kan du lösa flera av dina nuvarande utmaningar och uppnå en mer balanserad och energifylld livsstil.