Du jonglerar många bollar och din höga stress påverkar återhämtningen. Rutiner är svåra att hålla trots din vilja.

Som 31-35-årig kvinna är du i en intensiv period av livet där både arbetsliv och familj kan ställa krav. Trots detta har du lyckats få in träning 2–3 gånger i veckan, vilket är en bra start för att öka energin. Din stressnivå är dock hög, vilket påverkar sömnen och orsakar kvällsdippar. Även om dina kostvanor ofta är bra, leder stressen troligen till att matvalen ibland blir sämre och att energinivån sjunker.

Att du vaknar ibland under natten indikerar att din kropp har svårt att slappna av, vilket påverkar din återhämtning. Denna stress och press, tillsammans med muskeltröttheten du känner nästan dagligen, är tydliga tecken på behovet av förbättrad återhämtning och stöd för kroppen.

Sömnkvalitet
Störd sömn och ofta avbruten vila leder till låg återhämtningsförmåga, vilket påverkar din energinivå och tolerans för stress.

Stresshantering
Din höga stressnivå är en av de största utmaningarna just nu. Det påverkar både ditt humör och din fysiska förmåga att hantera vardagliga krävande uppgifter.

Muskel- och ledhälsa
Daglig muskeltrötthet och ledvärk kan försämra träningseffektiviteten och är ofta ett tecken på att kroppen saknar vissa viktiga näringsämnen.

Relivo erbjuder ett komplett stöd till kroppen med sina 38 vetenskapligt utvalda näringsämnen, vilka kan fylla glappen du har just nu. Genom att stödja muskel- och ledhälsa samt stresshantering, kan det hjälpa dig att återfå både energi och balans i vardagen. Med rätt återhämtning främjas även din sömnkvalitet, vilket i sin tur ger dig bättre förutsättningar att tåla stress och bibehålla en god träningsrutin.

Magnesiumbisglycinat
Känt för sin avslappnande effekt på muskler och nerver. Detta kan hjälpa dig att minska daglig muskeltrötthet och förbättra din sömn.

B-komplex
Viktig för energiomsättning och kan bidra till att minska trötthet och utmattning som följer av stressiga dagar.

MSM
Stödjer ledhälsan och reducerar inflammation, vilket kan lindra den ledvärk och stelhet du känner regelbundet.

Zink
Bidrar till normal kognitiv funktion och immunförsvar, vilket underlättar kroppens förmåga att hantera stress och upprätthålla energi.

D-vitamin
Stöder muskelfunktion och immunsystemet, vilket är viktigt för både din dagliga aktivitet och återhämtning.

För att verkligen känna skillnad i ditt vardagsliv är det viktigt att få in små, inkrementella förändringar varje dag. Försök hitta ett litet ögonblick för mindfulness eller djupandning för att hantera stress. Integrera Relivo som en del av din dagliga rutin för att ge kroppen det stöd den behöver. På detta sätt kan du både främja återhämtning och hålla fast vid de positiva träningsvanorna du kämpat för.