Du håller igång kroppen varje dag men känner av stelhet och värk som stör. Nu är det dags att ge kroppen rätt förutsättningar för att återhämta sig och fungera bättre.

Du tränar nästan dagligen men kroppen känns stel och värker ofta, vilket tyder på att återhämtningen inte riktigt hänger med i förhållande till din aktivitetsnivå.

Få av dem som gjort Relivos hälsotest har så jämn energi som du, men det är vanligt att just de som tränar mycket ändå upplever stelhet. Du är långt ifrån ensam om att känna så här.

Stelhet och värk nästan varje dag
Din kropp signalerar att den behöver mer stöd för återhämtning och rörlighet, trots att du är aktiv.

Du glömmer tillskott i vardagen
Att komma ihåg rutiner är en utmaning, särskilt när det gäller saker utanför träningen.

Du har jämn energi och låg stress
Det är ovanligt bland dem som gjort testet. Din grundbalans är stark, vilket ger dig ett bra utgångsläge för att jobba med kroppen.

Starta dagen med frukost som innehåller minst 20 gram protein och fibrer
En skål naturell yoghurt med bär och 2 matskedar havregryn ger både protein och fibrer, vilket kan stödja återhämtning och hålla dig mätt längre.

Ta en 7-minuters promenad direkt efter lunch
Det hjälper cirkulationen och kan minska stelhetskänslan, särskilt om du ofta sitter still efter måltider.

Skapa en enkel kvällsrutin före sänggående
Sträck på kroppen i 3 minuter och drick ett glas vatten. Det brukar göra det lättare att varva ner och kan hjälpa kroppen att återhämta sig under natten.

Bestäm en fast tid för kaffe
Avsluta dagens sista kopp senast kl 15.00. Det brukar ge bättre sömnkvalitet och kan minska nattliga uppvaknanden.

Ställ fram ditt tillskott synligt bredvid kaffekoppen
Koppla ihop det med en redan invand rutin, så minskar risken att glömma. Det tar mindre än en minut och gör skillnad över tid.

En skopa Relivo per dag ger dig 38 näringsämnen som stödjer muskler, leder och återhämtning, vilket är precis det du behöver för att kroppen ska orka med din aktiva livsstil och minska stelhetskänslan.

Eftersom du tidigare testat magnesium men haft svårt att komma ihåg det, kan en skopa Relivo per dag som del av din morgonrutin göra det enklare att få i dig det du behöver, särskilt när du vet att ditt näringsintag via maten inte alltid räcker.

Magnesium
Bidrar till normal muskelfunktion och nervsystem. Kan hjälpa dig som tränar mycket och ofta känner dig stel eller trött i musklerna.

D-vitamin
Stödjer muskler och ben, vilket är extra viktigt när du är aktiv och vill bibehålla rörlighet och styrka med åldern.

Marina kollagenpeptider
Hydrolyserade kollagenpeptider från fisk används av kroppen som byggstenar för leder, brosk och bindväv.

Havrefibrer (betaglukan)
Kommer från nordisk havre och bidrar med fibrer som stödjer matsmältningen och ger långvarig mättnad.

B-vitaminer
Bidrar till energiomsättning och nervsystemets funktion. Kan stödja återhämtningen när du är aktiv varje dag.

Ställ fram Relivo-burken bredvid kaffekoppen redan idag och bestäm att ta din skopa samtidigt som första koppen kaffe.

Du har redan en stark grund. Nu handlar det om att ge kroppen rätt näring och återhämtning för att fortsätta må bra. Har du långvariga besvär eller funderingar kring din hälsa är det alltid klokt att prata med vården.