Du har hittat en stabil grund, men vill känna dig tryggare i att du ger kroppen det den behöver , både nu och framåt.

Du har en stark vardagsbalans och håller dig pigg, men du känner att det finns luckor i näringsintaget och vill veta att du verkligen gör rätt för din hälsa långsiktigt.

Bara 3 procent av dem som gjort Relivos hälsotest har lika jämn energi som du, och du ligger också i topp vad gäller sömn och stress. Det är en ovanlig och värdefull grund att bygga vidare på.

Du har jämn energi hela dagen
Det är få som upplever så stabil energi som du. Det tyder på att dina rutiner redan fungerar riktigt bra.

Du har bra sömn och låg stress
Att vakna utvilad och känna sig lugn är ovanligt bland dem som gjort testet. Det ger dig ett försprång i återhämtning och välmående.

Du känner dig osäker på om du får i dig allt du behöver
Trots bra kost och rutiner finns en oro för näringsluckor, och ibland reagerar magen efter vissa måltider. Det är klokt att vilja fylla i de luckorna.

Bygg frukosten på protein och fibrer
Lägg till ett kokt ägg och en skål havregrynsgröt med bär till frukosten. Det brukar ge magen en lugnare start och bidrar till att hålla energin stabil.

Drick dagens sista kopp kaffe före 14.00
Sätt en tydlig gräns för koffeinet. Det kan göra att du sover ännu djupare och vaknar piggare, även om du redan sover bra.

Ta en 5-minuters promenad efter lunch
En kort promenad direkt efter maten hjälper matsmältningen och kan minska risken för att magen reagerar.

Sträck ut kroppen varje timme när du suttit länge
Res dig upp och rulla axlarna eller gör några enkla benböj. Det brukar minska stelhet och muskeltrötthet, särskilt efter träning eller stillasittande.

Fyll ett glas vatten och ställ bredvid dig på morgonen
Att dricka ett glas vatten direkt efter att du vaknat kan hjälpa kroppen att komma igång och stödjer både matsmältning och energi.

En skopa Relivo per dag ger dig 38 näringsämnen och blir en enkel rutin som säkerställer att kroppen får det den behöver, både för att må bra nu och på lång sikt.

Eftersom du tidigare provat enskilda vitaminer och är osäker på om du täcker alla näringsbehov, kan Relivo ge dig trygghet i att du fyller luckorna , utan att behöva hålla koll på flera burkar.

Magnesium
Bidrar till normal muskelfunktion och kan hjälpa till att minska muskeltrötthet och stelhet, särskilt efter träning eller om du suttit still länge.

D-vitamin
Stödjer muskler och ben, vilket är extra viktigt när du tränar regelbundet och vill behålla styrka och rörlighet med åldern.

B-vitaminer
Bidrar till energiomsättningen och kan hjälpa dig att fortsätta ha jämn energi under dagen, även när vardagen är aktiv.

Marina kollagenpeptider
Ger kroppen byggstenar för hud, leder och bindväv. Det kan vara extra värdefullt när du vill stödja rörlighet och återhämtning.

Havrefibrer (betaglukan) och nordiska bär
Fibrer från havre och bär bidrar till en god tarmmiljö och kan göra magen lugnare efter måltider.

Börja redan idag med att lägga till ett extra proteinrikt inslag till frukosten, till exempel ett kokt ägg eller lite naturell yoghurt med bär.

Du har redan en stark grund, Anette. Nu handlar det om att fylla i de små luckorna för att känna dig trygg i din hälsa, både nu och framåt. Har du långvariga besvär eller funderingar kring din hälsa är det alltid klokt att prata med vården.