Som Presterare balanserar du en hektisk vardag med en nästan daglig träningsrutin, men upplever ibland energi-dippar och ledtrötthet. Tillsammans kan vi arbeta för att optimera dessa områden och göra din träningsambition mer hållbar.

Alex, din energinivå är generell bra, men du märker ibland att den dippar under dagen. Din träning är nästan daglig vilket är imponerande, men du kanske känner av muskeltrötthet och ledvärk som ett resultat av denna intensitet.

Stressnivåerna varierar, vilket kan påverka både din sömn och återhämtning. Att vakna ibland under natten kan tyda på ett upphackat sömnmönster vilket kanske inte fullt ut stödjer dina återhämtningsbehov.

Även om din kost generellt är bra, finns det utrymme att förbättra genom att minska på slarvbeteendet, särskilt om du tränar med hög intensitet och behöver påfyllnad av viktiga näringsämnen regelbundet.

Energi-glapp
Din ambition att hålla en konsekvent träningsrutin kan leda till energi-dippar, speciellt när stressnivåerna är höga och sömnen störs. Att stötta ditt energisystem är avgörande.

Återhämtningsglapp
Med tanke på muskel- och ledvärk efter träning, är återhämtningen ett område att fokusera på. Optimalt näringsintag kan hjälpa till att minska dessa besvär.

Sömn-glapp
Frekvent vaknande under natten visar på behovet att förbättra sömnkvaliteten för bättre återhämtning och en stabilare energinivå under dagen.

Relivo tillhandahåller ett brett spektrum av näringsämnen som hjälper till att fylla igen dina näringsmässiga luckor. Genom att regelbundet använda Relivo kan du stödja din energiproduktion, optimera återhämtningen samt förbättra din sömnkvalitet för att hålla din aktiva livsstil på topp.

Magnesiumbisglycinat
Det verkar avslappnande för musklerna och kan reducera muskeltrötthet efter träning, vilket är viktigt med din träningsfrekvens.

B-komplex
Stöder energiproduktion och kan hjälpa till att stabilisera energi-nivåerna under dagen, särskilt viktigt under stressiga perioder.

Marina kollagenpeptider
Förstärker ledhälsa och elasticitet, vilket kan minska värk och främja snabbare återhämtning mellan träningspass.

MSM
Har antiinflammatoriska egenskaper och kan bidra till att minska ledvärk efter träningspass.

Zink
Förbättrar immunförsvaret och hjälper till att reparera celler, vilket är avgörande när du tränar regelbundet och vill bibehålla hälsa.

För att förbättra dina energinivåer och återhämtning, kan du försöka integrera en mer strukturerad morgonrutin och ge tid till återhämtning efter träning. Att hålla kostintaget regelbundet och näringsrikt är ett annat viktigt steg.

Du kan överväga att fortsätta eller börja använda Relivo för att säkerställa att du får en komplett tillskott av näringsämnen som stöttar dina kroppsliga behov. Ett regelbundet intag kan ge de långsiktiga fördelarna du söker för att klara av både träning och vardagens utmaningar.