Vesna, du jonglerar många bollar samtidigt och kämpar för att få till rutiner som stödjer din hälsa. Med rätt strategier kan du hantera stress och förbättra din sömnkvalitet.

Du upplever en hög nivå av stress och har svårt med sömnen, vilket påverkar dina energinivåer som ofta varierar kraftigt. Trots en nästan daglig träningsrutin, verkar andra områden av din livsstil inte ha samma struktur, särskilt när det gäller kost och vanor. Din maghälsa och ledvärken tyder på att din kropp behöver mer stöd för återhämtning och underhåll av vardagsenergi.

Sömn och återhämtning
Dina svårigheter att somna och vakna utvilad pekar på att sömnens kvalitet är ett stort gap. Regelbundenhet i både sömn och vardagsrutiner kan vara nyckeln till förbättring.

Kost och energistöd
En väldigt varierande kost utan tydlig plan kan bidra till instabila energinivåer och påverka din övergripande hälsa.

Stresshantering
Hög stress påverkar inte bara din sömn utan också din mag- och muskelhälsa, vilket kan leda till ett ökat behov av avkoppling och stressreduktion.

Relivo erbjuder en omfattande lösning som täcker dina viktigaste näringsbehov, vilket kan stödja din kropp i att hantera stress och förbättra sömnkvaliteten. Genom att ge din kropp de nödvändiga näringsämnena i en enkel, daglig dos, kan du få det stöd du behöver för att stabilisera energinivåer, främja återhämtning och stärka immunförsvaret.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa mot trötthet och muskelspänningar, särskilt i samband med stress och störd sömn, vilket är viktigt för dig med hög stress och låg sömnkvalitet.

Probiotika
Stödjer maghälsan och kan hjälpa vid obehagliga magproblem, vilket kan förbättra ditt immunförsvar och välmående.

B-komplex
Kan bidra till stabilare energinivåer och stresshantering, vilket är väsentligt för att hålla dig aktiv och fokuserad under dagen.

Marina kollagenpeptider
Stödjer ledhälsa och minskar eventuell stelhet eller värk du upplever, särskilt efter fysisk aktivitet.

Antioxidanter
Skyddar cellerna mot stress och hjälper till att stärka immunförsvaret, vilket kan minska frekvensen av sjukdomar och öka välmåendet.

Förbättra dina kvällsrutiner för att stödja bättre sömn, exempelvis genom att minska skärmtid och skapa en lugnande ritual innan sänggående. Planera dina måltider i förväg för att säkerställa att du får en balanserad och näringsrik kost, vilket kan stabilisera energinivåerna. Fortsätt med dina träningsrutiner, men lyssna på din kropp och anpassa intensiteten för att minimera ledvärk och trötthet.