Ethel, du strävar efter att förbättra din sömn och vakna pigg, men dåliga vanor ställer sig ibland i vägen. Med en stadig grund kan små justeringar göra stor nytta.

Trots att du har goda kostvanor och en stabil stressnivå, upplever du ibland sömnstörningar och har svårt att vakna utvilad. De energidippar du känner kan hänga samman med sömnen och dina träningsvanor. Du tränar regelbundet vilket är positivt för både kropp och sinne. Dock kan det vara så att dina dåliga vanor ibland påverkar din förmåga att hålla en jämn energi och få den återhämtning du behöver.

Oregelbunden återhämtning
Trots låg stressnivå och generellt bra kost har du ibland svårt att somna och få en stabil nattsömn, vilket påverkar din energi dagen efter.

Dåliga vanor
Även om du har en tydlig morgonrutin, kan vissa negativa vanor på kvällarna påverka ditt lugn och förmåga att somna.

Träningsrelaterade besvär
Ibland upplever du muskeltrötthet eller ledvärk efter träning, vilket kan indikera att kroppen behöver stöd för bättre återhämtning efter fysisk aktivitet.

Relivo erbjuder ett heltäckande näringsstöd som kan hjälpa dig att optimera din återhämtning och bibehålla en jämn energinivå. Dess kombination av näringsämnen kan främja avslappning inför sömnen och hjälpa till att återställa energi, samtidigt som det lindrar led- och muskelvärk som kan uppstå från träning. Att inkludera ett komplett näringstillskott som Relivo till din dagliga rutin kan bidra till att bryta de dåliga vanorna och ge din kropp en möjlighet till bättre återhämtning.

Magnesiumbisglycinat
Magnesiumstöd är särskilt viktigt för att främja muskelavslappning och förbättra sömnkvaliteten. Eftersom du har svårt att somna, kan magnesium hjälpa din kropp att hitta lugnare kvällar.

MSM
Detta är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa vid ledvärk, vilket ibland drabbar dig efter träning. Att inkludera MSM i din kost kan också gynna din träningsåterhämtning.

D-vitamin
I din ålder är det extra viktigt för benhälsa och immunfunktion. Eftersom du nästan aldrig har magproblem, kan D-vitamin hjälpa till att hålla ditt immunförsvar starkt.

Resveratrol
En kraftfull antioxidant som möjliggör skydd mot stress och åldersrelaterade förändringar. Detta stödjer din förmåga att hålla låg stressnivå och god allmänhälsa.

B-komplex
B-vitaminer stödjer energiproduktionen och kan hjälpa till med de energidippar du ibland upplever. De är essentiella för att bibehålla god energi och mental klarhet under dagen.

För dig, Ethel, är det viktigt att hålla fast vid dina bra vanor och gradvis minska de dåliga, särskilt på kvällarna. Prova att se över dina kvällsrutiner och se om det finns små justeringar som kan göra det lättare för dig att somna och sova djupt. Med stöd från Relivo och dess näringskomplex kan du arbeta mot dina mål att vakna utvilad och full av energi, redo att ta dig an dagen.