Ulrika, med rätt näring kan du skapa ett stabilare fundament för att återupptäcka din energi och vitalitet. Små förändringar i vardagen kan bidra till stora förbättringar över tid.

Din känsla av trötthet och seghet kombinerad med varierande kostvanor och nästan ingen träning kan skapa en negativ spiral där energinivån ständigt känns låg. Att ha svårt att somna eller ofta vakna under natten bidrar till din ofullständiga återhämtning.

Dessutom är dina sena morgnar en faktor som kan orsaka obalanser genom stressens påverkan på både din fysiska och mentala hälsa. Den måttliga stressen du upplever kopplad till dina vanor kan ytterligare förvärra dessa problem.

Tillsammans skapar dessa vanor en miljö som inte främjar optimal hälsa, vilket gör det svårare att uppnå ditt mål att få mer energi i vardagen.

Oregelbunden kost och näringsintag
Utan en klar plan för din kost kan du missa vissa viktiga näringsämnen, vilket påverkar energinivåerna direkt. En varierande kost riskerar att bli otillräcklig i att stödja din kropps behov.

Bristande fysisk aktivitet
Nästan ingen träning påverkar både din fysiska hälsa och mentala skärpa. Regelbunden rörelse är viktig för energiomsättningen och för att reducera stress.

Sömnkvalitet
Svårigheter att somna och att du ofta vaknar under natten visar en sömncykel som inte är återhämtande nog. Detta förvärrar känslan av trötthet och löper över in i nästa dag.

Relivo är utformat för att möta dina kroppsliga behov genom en heltäckande näringsprofil. Det kan hjälpa till att balansera ditt näringsintag och fylla de glapp som sakteligen påverkar din energinivå och hälsa.

Genom att ge din kropp de essentiella näringsämnen den behöver, kan Relivo stödja din återhämtning, förbättra din sömnkvalitet och hjälpa till att minska den upplevda tröttheten. Allt detta bidrar till att öka din motståndskraft mot moderat stress i vardagen.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt under stress och när du har svårt att varva ner på kvällarna. Relevant med tanke på dina sömnproblem och stressnivåer.

Probiotika
Stöder maghälsan, vilket är avgörande då du ibland upplever magproblem. En balans i tarmfloran kan även främja bättre näringsupptag.

D-vitamin
Ett nödvändigt näringsämne för energi och immunsystem, särskilt under perioder med lite solljus och fysisk aktivitet.

B-komplex
Stöttar energiproduktionen i kroppen, vilket är avgörande för att motverka den trötthet du känner dagligen.

Zink
Stärker immunförsvaret och kan spela en roll i att motverka de energidippar du upplever, samtidigt som det bidrar till en bättre hudhälsa.

Första steget innebär att börja med en daglig dos av Relivo för att säkerställa en bred näringsbas. Försök även införa små förändringar i rutiner, som att satsa på en näringsrik frukost för att bryta fastan på ett positivt sätt och få en mer stabil start på dagen.

Ge dig själv tid att varva ner innan sänggående för att förbättra din sömn, till exempel genom att läsa en bok eller ta ett avslappnande bad. Med dessa justeringar kan du successivt börja känna en förbättring i energi och välbefinnande.