För dig, Therese, handlar det om att hitta balansen mellan motivation och återhämtning för att öka energin i vardagen.

Din önskan om mer energi i vardagen speglas i din varierande energinivå och det faktum att motivationen ibland sviktar. Din sömn är okej men kan förbättras, särskilt eftersom du ibland vaknar upp utan att känna dig utvilad. Den måttliga stressen i ditt liv kan tillsammans med din diabetes typ 1 påverka hur väl kroppen orkar med de dagliga utmaningarna, och den vanliga muskeltröttheten eller ledvärken kan även vara tecken på detta.

Varierande energinivå
Den ojämna energin kan bero på en kombination av stress och kostvanor. När motivationen falnar blir eventuell avvikelse från goda vanor lätt ett hinder, vilket påverkar din energi negativt.

Muskeltrötthet och ledvärk
Eftersom detta ofta inträffar på morgonen eller kvällen, kan det relateras till dina sovvanor samt näringsbrist som kan påverka muskler och leder.

Bristande motivation
Du har en ambition att införa bra morgonrutiner, men att hålla fast vid dem är en utmaning. Detta påverkas ofta av både din sömn och de varierande energikurvorna.

Relivo kan stödja dig genom att tillhandahålla ett brett spektrum av näringsämnen som kan hjälpa till att stabilisera dina energinivåer, reducera trötthet och stödja muskel- och ledfunktion. Genom att inkludera essentiella näringsämnen kan du få hjälp med att bygga upp en starkare motståndskraft mot stress och därmed öka din livskvalitet. En regelbunden tillskott av dessa näringsämnen kan även hjälpa dig motiveras när du vill införa och bevara hälsosamma vanor.

Magnesiumbisglycinat
Detta ämne kan lindra muskelspänningar och förbättra återhämtningen, vilket är särskilt värdefullt för att minska den trötthet och värk som du upplever.

B-komplex
B-vitaminer är avgörande för energiomsättningen. De kan stötta din motivation och mentala energi, särskilt på dagar när din motivation är låg.

Zink
Zink stärker immunförsvaret och kan bidra till att minska stressresponsen, vilket i sin tur hjälper till att balansera din energi.

MSM
MSM bidrar till att underlätta ledrörlighet och minska inflammation, vilket kan mildra morgonsvårigheter med muskeltrötthet och ledvärk.

D-vitamin
Denna vitamin är viktig för både immunfunktion och energinivåer, samt kan stödja ett bättre humör och ökad motivation.

För att uppnå bättre energinivåer, försök integrera regelbundna kosttillskott med näringsämnen som stöder din specifika situation. Gör små, kontinuerliga förändringar i din morgonrutin för att hålla motivationen uppe. Att regelbundet ta hand om din sömn- och stresshantering kommer att bidra till ditt övergripande välbefinnande. Genom att skapa en strukturerad plan med Relivo som en del av din dagliga rutin kan du enklare hålla dina hälsomål på rätt spår.