För dig, Tatjana, handlar det om att behålla energin under dagen och vårda kroppen efter träning. Fokus ligger på att förbättra både maghälsa och sömnkvalitet för att maximera ditt välmående.

Du är en aktiv person med en ambition att träna nästan varje dag, vilket är fantastiskt för att hålla kroppen i rörelse. Trots detta är orolig sömn och magproblem något som återkommer, vilket kan påverka hur väl du återhämtar dig.

Den låga stressnivån du upplever i din vardag är en styrka, men de stunder av låg motivation kan hindra dig från att upprätthålla en konsekvent hälsosam rutin. Ett näringsrikt morgonmål kan vara nyckeln till att starta dagen starkare.

Sömnkvalitet
Din oroliga sömn kan bero på både kost och kvällsrutiner. Att inte få tillräckligt djup sömn kan leda till lägre energinivåer och påverka din träningsprestation samt återhämtning.

Maghälsa
Frekventa magproblem kan påverka ditt välmående och energinivåer negativt. En balanserad flora av "goda" bakterier kan vara avgörande för att förbättra matsmältningen och absorbera näringsämnen effektivt.

Morgonrutin
Din nuvarande vana att snabbt få i dig något på morgonen och kaffe kan kanske behöva en justering för att säkerställa att du startar din dag med tillräckliga näringsämnen.

Relivo kan ge dig en solid näringsbas att stå på genom sina 38 utvalda näringsämnen som syftar till att fylla de gap du upplever. Genom att ta ett dagligt tillskott kan du stötta din energi, maghälsa och stärkta återhämtning efter träning.

Probiotika
Dessa stöder en hälsosam tarmflora och kan hjälpa dig mot de magproblem du ofta upplever. Med en balanserad tarmflora förbättras även immunförsvaret och energinivån.

Magnesiumbisglycinat
Det har visat sig ha en positiv effekt på både sömn och muskelåterhämtning, vilket kan motverka de oroliga sömnstunderna och muskeltröttheten du ibland känner efter träning.

B-komplex
B-vitaminer är avgörande för att hålla energin på toppnivå, särskilt när man tränar regelbundet. Detta kan också stödja ditt centrala nervsystem och minska känslor av trötthet.

Zink
Viktigt för immunförsvar och cellreparation, vilket hjälper kroppen att återhämta sig bättre efter träning och stressiga dagar.

Marina kollagenpeptider
Dessa kan bidra till att förbättra hudens, ledernas och muskelns hälsa, vilket kan minska ledvärk efter träning och främja en övergripande känsla av rörlighet.

Försök att etablera en morgonrutin som inkluderar ett näringsrikt tillskott, vilket kan ge dig den stabila start du behöver varje dag. Genom att inkorporera Relivo kan du effektivt stötta din kropps behov. Se också till att ge din kropp rätt förutsättningar för vila och återhämtning, vilket är lika viktigt som träningen själv.