Susanna, du har siktet inställt på bättre sömn och uthållighet. Låt oss nå dit genom att förbättra både dina vanor och din näring.

Just nu upplever du ofta muskeltrötthet och ledvärk, vilket är vanligt vid osteoporos. Din sömn blir störd, vilket gör att du vaknar några gånger per natt och känner dig då och då trött under dagen. Trots en näringsrik kost är träningen något sporadisk, vilket kan påverka din fysiska återhämtning negativt. Den tydliga morgonrutinen är en styrka i din vardag och något som kan ge stabilitet när du arbetar mot dina hälsomål.

Brist på regelbunden träning
Även om du har en etablerad morgonrutin så är den fysiska aktiviteten något oregelbunden. Detta kan försämra din muskelstyrka och ledfunktion över tid.

Svårigheter med sömnkvalitet
Din utmaning att somna och sömnavbrott påverkar din återhämtning och energinivå, vilket över tid kan förstärka både trötthet och eventuell stress.

Led- och muskelhälsa
Frequent muskeltrötthet och ledvärk kan vara effekter av osteoporos och kan även påverkas av stress och bristande sömn.

Relivo är en helhetslösning som kan hjälpa dig att fylla näringsluckor och förbättra din allmänhälsa genom sina kraftfulla ingredienser. Genom att optimera din näring, kan Relivo stödja ledhälsa, främja muskelåterhämtning och ge dig de verktyg du behöver för bättre sömnkvalitet. Även om din kost redan är balanserad, kommer tillskottet tillföra ytterligare näring för att stödja ditt immunförsvar och energinivåer.

D-vitamin
Viktigt för benhälsa och kan bidra till att förbättra både immunförsvar och muskelfunktion. För dig med osteoporos är detta särskilt relevant.

Magnesiumbisglycinat
Kan minska muskeltrötthet och förbättra avslappning, vilket är särskilt viktigt då du har svårt att varva ner och sömnen påverkas.

B12
Bidrar till energiproduktion och nervernas hälsa, vilket kan minska dina energidippar och stötta kroppens återhämtning.

Marina kollagenpeptider
Stödjer ledhälsa och förbättrar elasticiteten i huden, vilket är värdefullt för att hantera ledvärken.

Resveratrol
En antioxidant som kan hjälpa till att minska inflammation och skydda mot cellskador, något som är till nytta för ditt immunförsvar.

Inför en regelbunden träningsrutin, även lågintensiv motion som promenader eller stretching, för att stärka muskulaturen och främja ledhälsa. Prioritera avslappningsövningar före nattens vila för att förbättra sömnkvaliteten. Ge dig tid för meditation eller en lugnande kvällsrutin så att kroppen och sinnet kommer till ro.