Stella, du har många bollar i luften vilket har påverkat både din stressnivå och sömn. En liten justering i näringsintag kan göra en stor skillnad för ditt välmående.

Du upplever ofta hög stress och din sömnkvalitet är störd, vilket kan bero på både externa och interna faktorer. Även om du har en rätt bra kostvana, tenderar du att slarva ibland, och det kan påverka din energi negativt. Muskeltrötthet och ledvärk som du upplever nästan dagligen kan också vara kopplat till både brist på regelbunden träning och stress.

En tydlig morgonrutin är ett starkt positivt inslag i din dag, men för att nå långsiktig hälsa kan det vara hjälpsamt att se över och eventuellt justera din näringstillförsel samt stresshantering.

Stresshantering
Hög konstant stress kan leda till negativa hälsokonsekvenser som försämrar både energi och immunförsvar. Att hitta sätt att minska eller hantera stressen är viktigt för din långsiktiga hälsa.

Regelbunden fysisk aktivitet
Du tränar inte konsekvent, vilket kan leda till muskeltrötthet och värk samt påverka din sömn negativt. Att införa regelbunden träning kan stödja både din mentala och fysiska hälsa.

Näringsmässiga obalanser
Trots att du är ganska bra på att hålla en balanserad kost kan brister i viktiga näringsämnen bidra till dina energidippar och muskelproblem.

Relivo kan stödja din kropp genom att ge dig en daglig dos av 38 noggrant utvalda näringsämnen. Detta kan bidra till att balansera din energi och förbättra återhämtning genom att fylla de näringsmässiga glapp du upplever. Det kan också hjälpa till att stärka immunförsvaret, minska stress och förbättra muskel- och ledfunktioner.

B-komplex
B-vitaminer kan bidra till energiproduktion och minska trötthet. Eftersom du upplever energidippar kan detta vara särskilt hjälpsamt.

Magnesiumbisglycinat
Detta näringsämne kan hjälpa vid stress och muskelspänningar, vilket är relevant för dig som upplever stress och muskeltrötthet.

Marina kollagenpeptider
Kollagen kan stödja ledhälsa och kan minska den dagliga ledvärken du upplever.

Probiotika
Stödjer din maghälsa och kan förbättra ditt immunförsvar, vilket är nyttigt eftersom du ibland har magproblem.

D-vitamin
D-vitamin är viktigt för immunförsvaret och benhälsan, vilket är viktigt för ditt allmänna välmående.

För att förbättra din helhetshälsa, överväg att införa regelbunden fysisk aktivitet i din rutin och ta aktiva steg för att hantera stress bättre. Med hjälp av Relivo kan du fylla näringsluckorna i din kost, vilket understöder både energiproduktion och stresshantering.

Att kombinera detta med din befintliga morgonrutin och arbeta med att etablera en konsekvent träningsrutin skulle kunna ge positiva resultat för både din kort- och långsiktiga hälsa.