Simon, din kropp känns inte riktigt utvilad, och stressen påverkar både din sömn och energi. Att hitta rätt balans kan göra en stor skillnad för dig.

Just nu känner du dig ofta trött och seg, vilket kan vara en effekt av både hög stress och störd sömn. Att inte kunna somna lätt eller vakna flera gånger under natten är tecken på att ditt nervsystem inte får tillräckligt med möjlighet till återhämtning. Detta kan också påverka ditt immunförsvar och leda till en känsla av allmän utmattning.

Trots att du har ganska bra kostvanor kan oregelbundna måltider och stress leda till magproblem. Din sporadiska träningsrutin bidrar inte heller till att hantera stressen effektivt, vilket kan leda till ytterligare sömnproblem och energibrist.

Sömnkvalitet
Du har svårt att somna och vaknar ofta, vilket sannolikt är kopplat till din höga stressnivå. Detta kan leda till en ond cirkel där du känner dig trött och utmattad dagen efter.

Energi och stresshantering
Din höga stress utan tillräcklig fysisk aktivitet försvårar kroppens förmåga att hantera stress vilket minskar din energi och påverkar ditt välbefinnande.

Kost och näring
Även om du har bra kostvanor kan sporadisk slarv med maten tillsammans med stress påverka din matsmältning och upptag av viktiga näringsämnen.

Relivo erbjuder ett omfattande dagsbehov av viktiga näringsämnen som kan ge kroppen den extra stödet du behöver. Genom att fylla näringsluckor kan Relivo bidra till bättre energinivåer, stötta ditt immunförsvar och förbättra både sömn och återhämtning. Detta kan hjälpa dig att bättre hantera stress och bryta den negativa spiralen av trötthet och oro.

Magnesiumbisglycinat
Det kan stötta i att minska stress och förbättra sömnkvaliteten genom att verka avkopplande på nervsystemet, vilket är viktigt när du har svårt att sova.

B-komplex
Dessa vitaminer kan ge din kropp den energi den behöver för att hantera stress och trötthet, speciellt när ditt energiförråd är lågt.

Probiotika
Genom att stödja tarmhälsan kan probiotika förbättra matsmältningen och näringsupptaget, vilket kan minska magproblem och öka ditt välbefinnande.

C-vitamin
Det stöder ditt immunförsvar och kan hjälpa till att bekämpa den årliga förekomsten av sjukdomar som kan förvärras av stress och sömnbrist.

MSM
Som en antiinflammatorisk komponent kan MSM hjälpa till att förbättra kroppens reaktioner på stress och stödja ledhälsa, även om muskeltrötthet och ledvärk är sällsynt för dig.

För att nå dina mål om bättre sömn och energi är det viktigt att hitta små, hållbara förändringar som blir en del av din vardag. Försök att införa en kvällsrutin som varvar ner dig innan sänggående, och inkludera regelbunden fysisk aktivitet som en naturlig del av din vecka.

Sikta på att planera dina måltider för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med näring, och överväg att integrera Relivo i din dagliga rutin för att förstärka och stötta din kroppens behov. Med små steg kan du göra stor skillnad, och med tiden skapa en hållbar förändring som ökar ditt välbefinnande.