Även om du kämpar med att etablera goda vanor, är din vilja att må bättre långsiktigt din största tillgång.

Du upplever en vardag där både energi och kostvanor är mycket varierande. Detta kan bero på en kombination av måttlig stress och oregelbunden träning. Din sömn är oftast okej, men att vakna ofta påverkar din återhämtning negativt. Vanan att söka efter nya hälsorutiner tyder på en medvetenhet om vad som behövs, men det kan fortfarande kännas svårt att hålla kvar vid en plan.

Att notera är att trots denna variation lyckas du undvika täta magproblem och har ett immunförsvar som oftast fungerar bra. Dock kan dina sporadiska energidippar och periodiska muskelsmärtor efter träning eller vila signalera att kroppen inte alltid orkar med den belastning den utsätts för.

Oregelbundna vanor
Dina varierande matvanor och träning kan bidra till svajande energinivåer och återkommande trötthet. Detta kan också påverka din förmåga att hantera stress på ett mer effektivt sätt.

Sömnens kvalitet
Trots att du ibland vaknar under natten påverkar detta din förmåga att återhämta dig fullt ut vilket bidrar till din varierande energinivå.

Högt stresspåslag
Den måttliga men återkommande stress du beskriver kan påverka både dina sömncykler och din kropps förmåga att bibehålla optimal immunfunktion och energi.

Relivo erbjuder en omfattande näringslösning som stödjer din kropp genom att tillhandahålla alla nödvändiga vitaminer och mineraler i en daglig portion. För dig, kan Relivo bidra till att stabilisera dina energinivåer och förbättra din sömnkvalitet genom att ge stöd med viktiga näringsämnen. Genom att fylla de näringsluckor som dina varierande kostvanor kan orsaka, hjälper Relivo dig att effektivare hantera stress och förbättra din återhämtning.

Magnesiumbisglycinat
Detta näringsämne kan stödja avslappning och muskelåterhämtning, vilket är särskilt viktigt eftersom du rapporterat trötthet och muskelbesvär efter träning.

B-komplex
Essentiellt för energiproduktion och nervsystemets funktion. Eftersom du upplever varierande energinivåer, kan detta komplex hjälpa till att stabilisera dem.

D-vitamin
Kritisk för immunfunktion och allmän välbefinnande, det kan hjälpa till att minska frekvensen av sjukdomar genom året.

Rödbeta
Rik på nitrater, kan rödbeta förbättra blodflödet och syresättningen i musklerna, vilket stödjer din prestation och återhämtning efter fysisk aktivitet.

Zink
Viktigt för att bibehålla ett starkt immunförsvar vilket är nödvändigt med tanke på din nuvarande stressnivå och dess påverkan på kroppen.

För att skapa en stabilare vardag kan du prova att etablera små, hanterbara förändringar i dina rutiner snarare än att försöka genomföra stora omvälvande steg. Kombinera din näring med regelbunden fysisk aktivitet och stresshantering såsom mindfulness eller lätt träning. Låt öka regelbundenheten i dina vanor och sömnmönster för att ge kroppen bästa förutsättningarna för långsiktig hälsa och välbefinnande.