Gunilla, du står inför utmaningar kring energi och sömn som kan förbättras med rätt näring och rutiner. Tillsammans kan vi arbeta mot en mer vital och avslappnad vardag.

Du beskriver dig själv som trött och seg, med problem att somna och ha en sammanhängande sömn. Din träning är sporadisk och du känner ofta muskeltrötthet och ledvärk. Konstant stress och magproblem bidrar till denna ansträngda balans.

Glömska blir ett hinder för att upprätthålla goda vanor, vilket påverkar din förmåga att skapa en stabil rutin. Situationen kan skapa en cykel där låg energi och sömnsvårigheter leder till ytterligare utmaningar i vardagen.

Energibrist
Måttlig stress och glömska bidrar till låg energinivå, vilket hindrar dina dagliga aktiviteter och försvårar dina försök att skapa nya, hälsosamma vanor.

Sömnkvalitet
Svårigheter att somna och frekventa uppvaknanden påverkar din återhämtning och förstärker tröttheten, vilket gör det svårare att känna sig utvilad.

Ledinflammation och muskeltrötthet
Nästan dagliga led- och muskelbesvär kan hindra din rörelse och påverka din livskvalitet, vilket i sin tur kan förvärra stressen och påverka din motivation.

Genom att tillhandahålla en balanserad kombination av 38 näringsämnen kan Relivo hjälpa dig att fylla dina näringsluckor, främja energiproduktion och stödja din kropps återhämtning. En daglig dos med Relivo kan bidra till att stärka dina naturliga försvar, lindra inflammation och förbättra kvalitén på din sömn genom att hantera stressnivåerna med hjälp av viktiga näringsämnen.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt om du har svårt att varva ner på kvällarna. Eftersom du rapporterat låg sömnkvalitet kan magnesium minska muskelspänningar och förbättra sömnen.

D-vitamin
Viktigt för immunförsvaret och benhälsan, och kan hjälpa till med energinivåerna. Eftersom du sällan får regelbunden träning, kan D-vitamin stödja din allmänhälsa och motverka ledvärk.

B-komplex
Bidrar till att upprätthålla energi och motverka trötthet. Viktigt för dig som upplever låg energi, då det hjälper till att omvandla näringsämnen från kosten till energi.

Probiotika
Underlättar matsmältningen och kan förbättra maghälsan, som ofta visar sig problematisk i din profil. Bra tarmhälsa kan dessutom förbättra upptaget av andra näringsämnen.

Boswellia
Känd för sina antiinflammatoriska egenskaper, kan denna hjälpa till att lindra ledvärk och muskeltrötthet, vilket är något du ofta upplever.

För att förbättra din energi och sömn är det viktigt att börja inkludera en enkel och hållbar rutin som kombineras med Relivo som ett kompletterande kosttillskott. Engagera dig i små, dagliga aktiviteter som främjar avslappning, såsom korta promenader och andningsövningar, för att hantera stress. Arbeta med att skapa en fast sovrutiner som inkluderar avslappnande rutiner före sänggåendet för att signalera till kroppen att det är dags att varva ner och förbereda sig för natten.