Märta strävar efter balans i vardagen men hinder i form av stress och varierande energi kräver en holistisk syn på hälsa.

För dig, Märta, är hög stressnivå en av de största utmaningarna, vilket kan påverka dina energi-dippar och sömnkvalitet. Dina dagliga motionsvanor är positiva, men muskeltrötthet och ledvärk antyder att kroppen kanske inte återhämtar sig tillräckligt väl. Stressen kombinerat med dina ibland slarviga kostvanor kan bidra till de magproblem du upplever och påverka sömnen, vilket gör det svårare för dig att vakna utvilad.

Stresshantering
Din höga stressnivå utan tillräcklig återhämtning kan leda till trötthet och påverka din sömn.

Sömnkvalitet
Att vakna under natten antyder att kroppen inte når en djup, återställande sömn.

Näringsintag
Oregelbunden kost kan skapa näringsluckor som påverkar energinivåerna och kroppens förmåga att hantera stress.

Relivo ger möjlighet att fylla de näringsluckor som kan bidra till dina nuvarande utmaningar. Genom att stödja med en balans av vitaminer och mineraler kan du möjligtvis märka förbättringar i både sömn och energinivå. Detta komplement kan också främja bättre hantering av stress, vilket i sin tur kan bidra till en mer stabil vardag.

Magnesiumbisglycinat
Detta kan bidra till avslappning och minska muskelspänningar, vilket är viktigt för både stressreduktion och bättre sömn.

D-vitamin
Viktigt för benhälsa och muskelstyrka, särskilt relevant med tanke på din ofta förekommande ledvärk.

B-komplex
Kan stötta energiproduktion och mental fokus, vilket kan hjälpa dig med dina varierande energinivåer.

Probiotika
De kan förbättra din maghälsa, vilket ofta är en av de första funktionerna som påverkas av stress.

MSM
Detta ämne kan bidra till att minska inflammation och stelhet i leder, vilket är särskilt viktigt om du upplever morgonstelhet.

För att stödja dina mål, kan du försök att integrera avkopplande kvällsrutiner, som kan medföra en djupare sömn. Ökad medvetenhet om stress och näring kan också leda till förbättrad energi och minskad muskeltrötthet. Att kombinera regelbunden motion med ett komplett näringstillskott som Relivo kan så småningom hjälpa dig att känna dig mer utvilad och balanserad.