Maria, du jonglerar med många bollar just nu, vilket orsakar höga stressnivåer och dippar i energin. Din ambition är tydlig, men du kämpar med att hålla en konsekvent rutin.

Maria, du beskriver att du ofta känner dig ganska pigg, men med energi som dippar då och då. Stressen är en daglig följeslagare, och det påverkar både ditt immunförsvar och dina sömnmönster. När sömnen störs av stress blir det svårare att återhämta sig fullt ut.

Dina kostvanor är väldigt varierande, vilket kan påverka energinivån och dina hälsomål. Att ha en morgonrutin som börjar med kaffe men utan en plan för dagen kan bidra till denna ojämna energifördelning. Sammantaget är din kropp trött av stress och oregelbundna vanor, vilket också kan förklara den frekventa muskeltröttheten och ledvärken du upplever.

Stresshantering
Din höga stressnivå utan en konsekvent stresshanteringsstrategi stör ditt välbefinnande och påverkar energin och sömnen negativt.

Konsekvent kost och träning
Den varierande kostplanen och oregelbundna träningsvanor hindrar uppbyggnaden av en stabil energireserv och stabilitet i dina hälsovanor.

Rutin för återhämtning
Avsaknaden av en morgon- och kvällsrutin som främjar återhämtning kan göra det svårt för kroppen att ladda om efter en dag med mycket stress.

Relivo erbjuder en integrerad lösning för att tackla dina mest pressande näringsbehov genom ett omfattande spektrum av näringsämnen. För Maria, betyder det att man kan skapa en bas för både energi och återhämtning genom att täppa till de näringsluckor som påverkar din stress, sömn och ledkomfort. Det inkluderar näring som stärker immunförsvaret och muskelfunktionen, vilket kan ge dig en hjälpande hand i strävan till mer energi i vardagen.

Magnesiumbisglycinat
Perfekt för att stödja avslappning och återhämtning, vilket kan minska stress och förbättra sömnkvaliteten. Magnesiumnivåerna påverkas ofta negativt av stress och kan därmed stödja bättre även muskelavslappning.

B-komplex
Viktigt för att stabilisera energinivåer under dagen och stödja hjärnans funktion, vilket kan vara till nytta för att hantera stressen och bibehålla fokus.

Probiotika
Understödjer en balanserad tarmflora, vilket är viktigt för både immunförsvaret och energiproduktionen. Det kan också lindra dina magproblem som ibland uppstår.

C-vitamin
Känd för sina antiinflammatoriska egenskaper hjälper den till med att bygga ett starkt immunförsvar och kan minska frekvensen av infektioner du upplever.

D-vitamin
Idealisk för att stödja ledhälsa och muskelstyrka, särskilt eftersom du upplever trötthet och stelhet. D-vitamin kan också bidra till ett starkare immunförsvar.

Maria, för att förbättra din energi och minska stressen, börja med att införa en enkel, men konsekvent rutin på både morgon och kväll. Försök att inkludera några minuters meditation eller stretching för avslappning. Komplettera detta med en näringsrik frukost för att få en stabil start på dagen.

Fortsätt använda Relivo dagligen för att täcka de viktigaste näringsbehoven och stödja din kropps funktioner. Tänk också på att prioritera regelbunden fysisk aktivitet, även om det är korta promenader till en början, för att gradvis bygga upp och stabilisera din energi under hela dagen.