För dig, Matilda, handlar det om att få balans mellan energi, stress och kroppens behov för att kunna prestera varje dag.

Som en person i åldern 31-35 år kämpar du med att hitta en stabil energinivå. Din rutin av nästan daglig träning borde ge dig energi, men hinder som hög stress och bristande sömn påverkar din återhämtning negativt.

Din kost som ofta innefattar snabbmat och färdigmat kan också bidra till att viktiga näringsämnen saknas, vilket ytterligare kan påverka din stresshantering och immunförsvar. Detta ser vi genom din rapportering av muskeltrötthet och ledvärk.

Stresshantering
Utan en effektiv strategi för att hantera din höga stress kan det leda till minskad energi och svårigheter med att somna eller vakna utvilad.

Näringsbalans
Snabbmat och färdiga alternativ saknar ofta viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera optimalt, vilket kan inverka på energi och prestationsförmåga.

Återhämtning & sömn
Upprepade sömnproblem påverkar inte bara din ork, utan kan även försvaga immunförsvaret och förvärra muskeltrötthet.

Relivo kan hjälpa dig att hitta den balans du söker genom att förse kroppen med de 38 näringsämnen den behöver dagligen. Detta kan bidra till att fylla de näringsluckor som snabbmat inte täcker, stödja stresshantering och förbättra din sömnkvalitet.

Magnesiumbisglycinat
Magnesium kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar. Detta är särskilt relevant med tanke på din stress och problem med sömn.

D-vitamin
Viktigt för immunförsvaret och energinivå. Det kan också hjälpa till att motverka muskeltrötthet du känner på morgonen och kvällen.

B-komplex
Stödjer kroppens energiproduktion och kan bidra till bättre stresshantering och mental skärpa.

Probiotika
Kan förbättra maghälsa och stärka immunförsvaret, vilket kan vara särskilt hjälpsamt mot dina immunproblem och magbekymmer.

Antioxidanter
Dessa hjälper till att minska cellskador från stress och kan förbättra återhämtningen efter träning, vilket är viktigt för att du ska kunna träna regelbundet utan att drabbas av trötthet.

Börja med att hitta små stunder för vila och mindfulness under din dagliga rutin för att hjälpa till att minska stress. Prova att inkludera en näringsrik frukost för att starta dagen stark och förbättra energin. Överväg Relivo som ett sätt att säkerställa att du får alla viktiga vitaminer och mineraler dagligen för att stötta din kropp i att hantera stress och stödja din energinivå.