Marjut, du söker en bättre balans för att vakna utvilad och hålla energin uppe. Din hälsa drar nytta av små justeringar i vanor och näring.

Ditt nuläge präglas av sömnsvårigheter och varierande energinivåer. Med måttliga stressnivåer får du ibland problem att somna eller vaknar ofta, vilket på sikt påverkar din återhämtning.

Trots din aktiva livsstil med träning 2–3 gånger i veckan, upplever du ibland muskeltrötthet och ledvärk efter träning. Detta kan tyda på att din kropp behöver mer stöd för återhämtning.

Din kosthållning är i grunden bra, men små avsteg och slarv kan påverka din sömnkvalitet och energinivåer. Genom att identifiera dessa mönster kan du lättare göra förändringar som förbättrar hälsa och välbefinnande.

Sömn och återhämtning
Dina sömnvanor påverkas av stress och andras dåliga vanor, vilket kan bidra till din problematik kring att somna och vakna under natten.

Muskelvärk och trötthet
Periodisk stelhet och ledvärk efter träning kan indikera behovet av näringsmässigt stöd för att främja muskelåterhämtning och minskad inflammation.

Inkonsekvent energi
Energinivåerna som svänger kan bero på variationer i näringsintag och brist på optimala näringsämnen som stödjer en jämn energiförbrukning.

Relivo erbjuder ett heltäckande näringsstöd med 38 noggrant utvalda och vetenskapligt stödda näringsämnen. Genom att inkludera dessa i din dagliga rutin, kan Relivo bidra till att förbättra din sömnkvalitet, underlätta muskelåterhämtning och ge dig stabilare energinivåer.

Genom att fylla dina näringsluckor med Relivo kan du skapa en grund för bättre hälsa och välbefinnande som passar din livsstil och dina mål.

Magnesiumbisglycinat
Detta mineral kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, vilket är särskilt viktigt då du rapporterat sömnsvårigheter. Det kan främja avkoppling och förbättra sömnkvaliteten.

MSM
Känd för sina antiinflammatoriska egenskaper, kan MSM hjälpa till att minska ledvärk och stödja återhämtning efter träning, något du ibland upplever som ett problem.

Probiotika
En hälsosam magflora kan stödja ditt immunförsvar och matsmältningen. Eftersom du ibland har magproblem, kan probiotika bidra till en balanserad maghälsa.

D-vitamin
Viktig för immunförsvar och benhälsa, särskilt i de äldre åren. D-vitamin kan stödja din övergripande hälsa och hjälpa till att reglera sömnen.

Antioxidanter
Dessa kan skydda dina celler mot oxidativ stress, vilket kan hjälpa till att förbättra generell återhämtning och minska trötthet, särskilt viktigt när energinivåerna varierar.

För att stärka din hälsa, fokusera på att regelbundet ta del av dagliga näringsämnen såsom de i Relivo, vilket skapar ett stabilt fundament för bättre återhämtning och välbefinnande.

Överväg att optimera din kvällsrutin för att minska stress och förbättra avslappning, något som kan leda till bättre sömn och mer fokuserad energi under dagarna.