Malin, trots din ambition och energi finns det hinder i form av stress och tidsbrist som påverkar dina förutsättningar att prestera som du önskar.

Det verkar som att din vardag präglas av höga stressnivåer, vilket i kombination med brist på fysisk aktivitet och varierande kostvanor, kan leda till en känsla av utmattning. Du upplever att du ofta har energidippar, något som inte är ovanligt när stress påverkar sömn och återhämtning.

Att vakna flera gånger under natten kan också bidra till muskeltrötthet och ledvärk, särskilt när kroppen inte får den vila den behöver för att reparera och återhämta sig. De återkommande magproblemen kan kopplas till oregelbundna matvanor och stress, två faktorer som ofta går hand i hand.

Din ambition att få mer energi i vardagen är tydlig men influensas och andra förkylningar, ett par gånger om året, kan peka på ett behov av att stödja immunförsvaret för att bättre motstå påfrestningar.

Energihantering
Eftersom du känner energidippar, behövs en stabilare energinivå genom dagen. Bristen på rutin i din morgon kan också spela in här.

Sömnkvalitet
Att vakna om nätterna tyder på störd återhämtning, vilket kan förvärra din dagliga trötthet och muskelbesvär. En konsekvent och bättre sömn skulle förbättra din allmänna välbefinnande.

Stresshantering
Dina höga stressnivåer påverkar inte bara energin utan också ditt immunförsvar och matsmältningssystem, vilket behöver särskilt stöd.

Relivo kan hjälpa dig genom att fylla på med viktiga näringsämnen som verkar för att stabilisera energinivåer, stödja immunförsvaret och främja muskel- och ledhälsa. Genom att stödja kroppens funktioner, kan du minska stressens påverkan och förbättra din återhämtning.

D-vitamin
Kan hjälpa till med immunförsvaret och minska inflammation, vilket är särskilt viktigt under perioder av hög stress och för att förhindra frekventa sjukdomar.

Magnesiumbisglycinat
Förbättrar avslappning och sömnkvalitet genom att stödja kroppens förmåga att hantera stress. Detta är avgörande eftersom stress och sömnproblem är centrala utmaningar för dig.

B-komplex
Hjälper till att omvandla mat till energi och stöder nervsystemets funktion, vilket kan motverka trötthetskänslan och stärka din dagliga aktivitetsnivå.

Probiotika
Främjar en sund tarmflora, vilket kan minska de magproblem du upplever, samtidigt som immunförsvaret blir starkare mot yttre påfrestningar.

Zink
Stödjer immunsystemet och kan hjälpa till att bekämpa de återkommande infektioner som påverkar din hälsa och energi.

För att börja bryta nuvarande mönster, prova att införa små justeringar i dina rutiner. Skapa en morgonritual som inkluderar näring, som att börja dagen med en näringsrik smoothie eller Relivo, och planera enkla mikropauser för att minska stress.

Försök också med korta, regelbundna promenader för att starta igång fysisk aktivitet. Detta kan förbättra både humör och sömnkvalitet. Små, konsekventa steg kan göra stor skillnad på längre sikt för ditt välmående.