Din höga stress och varierande energi innebär att det är utmanande att prestera på topp. Att hitta balans och stärka din kroppsliga återhämtning kan vara nyckeln till att optimera din träning.

Marcin, just nu upplever du hög stress och bristande energi vilket påverkar din förmåga att utnyttja träningen fullt ut. Din sömn störs dessutom av att du vaknar ibland, och dina kostvanor saknar en tydlig plan vilket kan göra det svårare att hantera din dagliga energinivå.

Det är frekvent att känna muskeltrötthet och ledvärk, särskilt på morgonen eller kvällen, vilket kan försämra din återhämtning. Din morgonrutin, där du ofta stressar iväg utan ordentlig frukost, påverkar också din energi och kan göra det svårare att optimera träningsresultaten.

Brist på planerad kost
Utan en näringsplan kan det vara svårt för kroppen att få den energi och de byggstenar den behöver, vilket kan leda till daglig trötthet och magproblem.

Hög stress och dess konsekvenser
Din höga stressnivå är troligen en bidragande faktor till störd sömn och kan också minska din motivation för träning. Stress påverkar även immunförsvaret och kan leda till frekvent känsla av att vara sjuk.

Sömnens påverkan
Även om du sover okej, påverkar insomning, och brist på djup sömn, din återhämtning och energin under dagen negativt. Detta är kritiskt för både kroppslig och mental återhämtning.

Relivo kan ge ett omfattande näringstillskott som stödjer din kropp genom att fylla de näringsluckor som kan bidra till din nuvarande trötthet och muskelvärk. Genom att leverera nödvändiga vitaminer och mineraler kan det också ha en positiv inverkan på din stresshantering och energinivåer.

Relivo kan stärka ditt immunförsvar och stödja maghälsan genom dess innehåll av probiotika och antioxidanter, vilket kan hjälpa till att minska de dagliga magproblemen och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Magnesiumbisglycinat
Detta näringsämne kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt med tanke på den stress du upplever och dina svårigheter att slappna av. Magnesium kan bidra till bättre sömnkvalitet och minska muskelvärk.

Probiotika
Eftersom du upplever dagliga magproblem, kan probiotika hjälpa till att balansföra din tarmflora, vilket kan förbättra din matsmältning och minska obehag i magen.

B-komplex
B-vitaminer är nödvändiga för energiomsättning och kan därför vara mycket viktiga för att minska trötthet och energidippar samt stärka ditt nervsystem under stressiga perioder.

Zink
Zink spelar en viktig roll för att stärka immunförsvaret och kan hjälpa till att minska risken för infektioner, vilket är särskilt relevant eftersom du upplever hög stress och har ett känsligt immunförsvar.

MSM
Detta ämne kan bidra till att minska inflammation i muskler och leder och stödja återhämtning, vilket kan vara till hjälp för din muskeltrötthet och ledvärken som du känner av på morgonen och kvällen.

För att minska stress och optimera träningen, försök skapa en morgonrutin med tid för en näringsrik frukost. Detta kan hjälpa till att stabilisera energi och förbereda kroppen för dagen. Planera även dina måltider för att säkerställa att du får i dig alla näringsämnen som din kropp behöver.

Överväg att införa avkopplande aktiviteter som yoga eller meditation för att minska stress och förbättra din sömnkvalitet. Att stötta kroppen med ett komplett tillskott som Relivo kan hjälpa till att fylla de näringsluckor du har och stödja ditt välbefinnande på ett enkelt sätt.