Irene, med en kombination av trötthet, ledvärk och sömnproblem strävar du efter en mer energirik vardag. Att fokusera på den rätta näringen kan vara nyckeln till att förbättra ditt välbefinnande.

Irene, du befinner dig i en situation där trötthet och ledvärk påverkar vardagslivet. Din sömnkvalitet är inte optimal med störda nätter, vilket kan försvaga ditt immunförsvar över tid. Trots att du tränar nästan dagligen och ibland följer hälsosamma kostvanor, känner du av en brist på kontinuerlig energi.

Din nuvarande stressnivå är måttlig, men eftersom den kombineras med sömnproblem och magbesvär, kan det tyda på att kroppen inte återhämtar sig fullständigt. Små förändringar i näringsintaget och stresshantering kan ge stora förbättringar både för sömnen och din övergripande energinivå.

Energi och återhämtning
Sömnproblem och konstant trötthet har en direkt koppling till din återhämtning. Detta påverkar dessutom ditt immunförsvar som du säger påverkas några gånger per år.

Sömnkvalitet
Svårigheterna att somna eller ofta vakna under natten tyder på att kroppen inte kommer in i de djupa sömnstadiun som är avgörande för återhämtning och energilagring.

Ledvärk och muskeltrötthet
Nästan daglig muskel- och ledvärk, trots regelbunden träning, kan tyda på näringsbrister som hämmar din återhämtning.

Relivo kan ge din kropp de näringsämnen den saknar för att stödja förbättrad energi, återhämtning och hälsa hos leder och muskler. Det hjälper till att främja bättre sömn genom att tillföra näringsämnen som stödjer avslappning och reducerar muskelspänningar.

Genom att fylla på med viktiga vitaminer och mineraler kan Relivo också stärka ditt immunförsvar och bidra till en helhetshälsa som minskar frekvensen av besvärande magproblem. Din dagliga rutin kan fortsätta som vanligt, medan du med enkla medel förbättrar basen för din hälsa.

Magnesiumbisglycinat
Detta ämne kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt om du känner stress och har svårt att varva ner på kvällen. Det kan förbättra avslappningen och därmed din sömn.

Probiotika
Probiotika hjälper vid magbesvär genom att stödja en hälsosam tarmflora. För dig som ofta har magproblem, kan det lindra besvären och stärka ditt immunförsvar.

D-vitamin
Viktigt för immunförsvarets funktion och kan även motverka trötthet. För kvinnor i din ålder är D-vitamin avgörande för benhälsa.

B-komplex
Vitaminerna i B-komplexet stödjer energimetabolismen och kan bidra till att minska trötthetskänslan och förbättra stresshantering.

Boswellia
Känd för dess antiinflammatoriska egenskaper som kan minska stelhet och ledvärk, vilket passar bra eftersom du upplever regelbunden värk.

För att maximera dina energinivåer kan du börja med små, konsekventa förändringar som att introducera Relivo i din dagliga rutin. Dessutom kan du se över dina stresshanteringsmetoder, kanske inkludera mer avkopplande aktiviteter som medveten andning eller yoga.

Se till att din kvällsrutin främjar god sömn – undvik skärmar före sänggående och satsa på lugnande ritualer. Ät regelbundet och tänk på att inkludera en balanserad mängd näringsrika livsmedel för att ytterligare stödja din kropps behov.