Pernilla, du har höga ambitioner med din träning men tidspress och energidippar kan ibland hindra dig från att prestera på toppen av din förmåga.

Du befinner dig i en fas i livet där du balanserar måttliga stressnivåer med en önskan att optimera din träningsrutin. Med en genomsnittlig träningsfrekvens om 2–3 gånger i veckan, är du relativt aktiv. Trots detta blir det ibland svårt att hålla energin uppe, särskilt vid perioder med tidsbrist. Din sömnkvalitet är ganska stabil, men de extra vakna stunderna kan kopplas till den underliggande stressen.

Energidippar
Dina energi-nivåer påverkas ibland av stress och bristande näringsintag, vilket kan göra det svårt att upprätthålla din träningsrutin optimalt.

Understöd för immunförsvaret
Trots ett relativt starkt immunförsvar upplever du ändå att du blir sjuk någon gång per år, vilket signalerar att det kan finnas utrymme för förbättringar i ditt näringsstöd.

Stresshantering
Din måttliga stressnivå påverkar inte bara din sömn utan också din återhämtning och totala prestation, både i och utanför träningsarenan.

Relivo kan ge ett omfattande stöd för dina behov genom en daglig dos av viktiga näringsämnen. Genom att täcka dina näringsluckor kan Relivo bidra till jämnare energi under dagen och förbättrad återhämtning efter träning. Dessutom kan tillskottet av ämnen som stöder immunförsvaret och bidrar till stresshantering göra att du står mer rustad att hantera vardagens utmaningar effektivt.

B-komplex
Stöder energimetabolismen och kan hjälpa till att reducera trötthetsepisoder, särskilt relevant för att möta de energidippar du ibland upplever.

D-vitamin
Viktig för immunsystemets funktion och kan bidra till att förkorta sjukdomsperioder, vilket passar bra då du ibland hamnar sjuk någon gång per år.

Magnesiumbisglycinat
Hjälper vid muskelåterhämtning och kan även lindra stress och förbättra sömnkvaliteten, något du kan dra nytta av med dina sömnsvårigheter och stressnivåer.

Zink
Stödjer immunförsvaret och bidrar till att skydda mot de sjukdomsfall du försöker hålla till ett minimum över året.

MSM
Bidrar till muskelhälsa och kan lindra eventuell ledvärk, vilket är viktigt för att fortsätta träna regelbundet utan obehag.

För att fortsätta på din hälsoresa, försök att planera in korta, men effektiva träningspass som passar ditt hektiska schema. Kombinera detta med daglig näring från Relivo för att säkerställa att din kropp har den energi och de resurser den behöver för optimal prestation och återhämtning. Försök också att avsätta tid för stressreducerande aktiviteter, kanske direkt efter din morgonrutin för en lugn start på dagen.