Med många bollar i luften och en önskan om att stärka immunförsvaret, kämpar du för att balansera stress och återhämtning samtidigt som du vill hålla din energi uppe.

Trots en till synes bra sömn upplever du fortfarande stress och energi-dippar under dina dagar, vilket kan bero på den höga stressnivån du upplever. Din träningsrutin är konsekvent, men muskeltrötthet och ledvärk antyder att återhämtningen behöver förbättras.

Tidsbristen skapar också utrymme för kostavvikelser som kan påverka din allmänna hälsa och ditt immunförsvar, även om du oftast upprätthåller en relativt bra kost.

Stresshantering
Den höga stressnivån påverkar både din energi och ditt immunförsvar, vilket gör det svårt att upprätthålla en konstant prestationsförmåga. Utan aktiv stresshantering riskerar du att påverka ditt välmående.

Kostkvalitet under stress
När du har bråttom tenderar du att kompromissa med dina kostvanor, vilket kan försämra näringsintaget och immunförsvaret.

Muskelåterhämtning
Ledvärk och muskeltrötthet tyder på att din kropp inte får tillräckligt med tid eller näring för att återhämta sig optimalt mellan träningspassen.

Relivo ger en balanserad och omfattande näringsbas som kan hjälpa till att stödja ditt immunsystem och förbättra din återhämtning. Genom att inkludera viktiga vitaminer och mineraler kan Relivo bidra till att hantera stressens effekter, stärka ditt immunsystem och ge den extra energikick du behöver under dina mest hektiska dagar.

C-vitamin
C-vitamin är avgörande för att stärka ditt immunförsvar och motverka de skadliga effekterna av stress, vilket är särskilt viktigt med tanke på dina högre stressnivåer och önskan att sällan bli sjuk.

D-vitamin
Detta vitamin stödjer både immunsystemet och muskelhälsa, kritiskt för att motverka muskeltrötthet efter dina träningspass.

Magnesiumbisglycinat
Känd för sin förmåga att minska stress och främja muskelåterhämtning, vilket är viktigt för dig som upplever både muskeltrötthet och hög stress.

Probiotika
Hjälper till att balansera din tarmflora, vilket kan ha en positiv effekt på ditt immunsystem och bidra till att jämna ut de magproblem du upplever ibland.

Zink
Väsentligt för att upprätthålla ett starkt immunförsvar och hjälper till att hantera stress, vilket är viktigt i din nuvarande livssituation.

Försök att införa en morgonrutin som inkluderar en näringsrik frukost för att starta dagen starkt. Att minska stress genom mindfulness eller kortare pauser kan också ha en stor påverkan på ditt välbefinnande.

Prioritera att ge kroppen tiden den behöver för att återhämta sig, särskilt efter träning, så du kan hålla din rutin och främja en mer hållbar energinivå över tid.