Du har en stark grund att stå på med regelbunden träning och goda kostvanor, men letar efter små justeringar för att optimera ditt välbefinnande.

Lisa, du har byggt en solid bas med nästan daglig träning vilket är en imponerande prestation! Din energinivå är generellt sett bra, men du upplever dippar som stör ditt dagliga flöde.

Kostvanorna dina är hyfsade, men ibland slarvar du, vilket kan påverka både energinivåer och återhämtning. Sömnkvaliteten upplevs som godtagbar men med avbrott, vilket kanske hindrar en fullständig återhämtning över natten.

Din stressnivå är måttlig och du hanterar den mesta tiden bra, men vid stressiga perioder kan detta påverka både sömn och energinivåer.

Energidippar
Trots att du känner dig ganska pigg för det mesta, verkar energidipparna vara ett återkommande problem. Detta kan bero på både små kostavbrott och variationer i sömnen.

Stresshantering
Din upplevda stressnivå påverkar din förmåga att helt återhämta dig, vilket i sin tur kan påverka både energinivåer och sömnkvalitet.

Sovkvalitet
Att vakna upp ibland kan störa dina sömncykler och bidra till känslan av att inte vara fullt utvilad, vilket relaterar direkt till din energinivå.

Relivo erbjuder en sammansättning av 38 näringsämnen som hjälper till att stödja din kropp på flera nivåer. Genom att ge en daglig dos av essentiella näringsämnen, ser Relivo till att fylla eventuella glapp i din kost och främja långsiktig hälsa genom att förbättra din energimetabolism, stödja stressresponsen och främja god sömnkvalitet.

Magnesiumbisglycinat
Bidrar till nervsystemets funktion och kan hjälpa vid muskeltrötthet efter träning. Bra för din stresshantering eftersom det främjar avslappning.

B-komplex
Stödjer energiproduktion och kan hjälpa mot dina återkommande energidippar, särskilt viktigt när tidsbrist och stress påverkar dig.

C-vitamin
Viktigt för immunsystemet och kan hjälpa till att hålla dig frisk, särskilt under stressiga perioder.

Zink
Essentiellt för immunförsvaret och kan förbättra din återhämtningsförmåga efter träning samt stärka kroppens försvar.

Probiotika
Främjar en hälsosam tarmflora vilket kan påverka både din övergripande hälsa och energinivå positivt.

Fortsätt med dina nuvarande träningsrutiner, men överväg att inkludera mer varierad styrke- och rörlighetsträning för att minska muskeltrötthet. Genom att integrera Relivo i dina dagliga rutiner, säkrar du att du får de nödvändiga näringsämnen som stödjer både energinivåer och återhämtning. Försök att skapa en mer strukturerad morgon- och kvällsrutin som inkluderar avslappningstekniker för att förbättra sömnen.