Lina, med hög stress och störd sömn behöver du prioritera återhämtning och energitoppar för att orka prestera i både träning och vardag.

Du är i en fas där daglig träning är en rutin men där stressnivån är hög och påverkar din sömnkvalitet negativt. Trots att du har en balanserad kost är det dessa faktorer som gör att du upplever energidippar. Den ofta oroliga sömnen i kombination med hög stress kan göra det svårare för kroppen att återhämta sig och orka prestera optimalt.

Eftersom du också har angett att du ibland upplever muskeltrötthet och ledvärk efter träning, kan det vara ett tecken på att kroppen inte får den återhämtning den behöver. Med rätt stöd inom både näring och livsstil kan återhämtning och prestation optimeras.

Orolig sömn
Den höga stressnivån kan påverka din förmåga att slappna av och få djup, återhämtande sömn, vilket gör det svårt att orka prestera dagen efter.

Stress och energi
Dina energidippar kan kopplas till stress och bristande återhämtning som påverkar både fysisk och mental prestation.

Långsiktig återhämtning
Vid frekvent träning finns det risk för överbelastning utan tillräcklig återhämtning, vilket kan leda till muskeltrötthet och ledvärk.

Relivo kan stödja din kropp genom att täcka de viktigaste näringsbehoven, vilket hjälper till att förbättra både stresshantering och återhämtning. Genom en daglig portion av välbalanserade näringsämnen hjälper Relivo till att minska energidippar och stödja muskelåterhämtning efter träning.

Dessutom kan det bidra till en bättre sömnkvalitet genom att främja kroppens naturliga avslappning. Genom att fylla på med viktiga näringsämnen, som du kanske saknar just nu, kan du optimera din träning och samtidigt hantera vardagens krav på ett mer balanserat sätt.

Magnesiumbisglycinat
Magnesium kan hjälpa vid stress och förbättra sömnkvaliteten. Det är ett viktigt mineral för muskelåterhämtning och att stödja din kropp i att hantera hög stress och sömnlöshet.

D-vitamin
Viktigt för energinivåer och en stark immunförsvarsfunktion. D-vitaminbrist kan bidra till trötthet och muskelvärk, vilket innebär att det kan vara särskilt fördelaktigt för dig med nästan daglig träning.

B-komplex
Hjälper med energiproduktion och stresshantering. Genom att stötta energimetabolismen kan det minska energidippar på grund av oregelbunden sömn.

Marina kollagenpeptider
Främjar ledhälsa och kan minska muskeltrötthet efter träning. Viktiga för att stödja återhämtning och minska eventuell träningsorsakad ledvärk.

Probiotika
Kan förbättra din maghälsa och stötta immunförsvaret, vilket är viktigt för att upprätthålla ditt allmäntillstånd, särskilt under stressiga perioder.

För att optimera din prestation och hantera daglig stress, överväg att integrera Relivo i din morgonrutin. Detta kommer att ge din kropp den näring den behöver varje dag för att fungera optimalt.

Se också över din morgonrutin för att inkludera tid för avslappning eller meditation, vilket kan bidra till att minska den höga stressnivån. Kombinera detta med näringsstöd från Relivo, och du kommer vara bättre rustad att hålla jämna steg med ditt aktiva liv.