Lina, ditt mål att må bra på lång sikt är klokt. Vi kan se att dina nuvarande vanor ibland hindrar dig från att nå full balans i din vardag.

Du upplever en god energinivå med vissa dippar och har en aktiv livsstil med regelbunden träning. Däremot märks det att vanor kring kost och sömn ibland stör balansen.

Din stressnivå är måttlig, men morgnarna kan börja stressigt, något som kan bidra till dagen då du vaknar sent och hoppar över frukosten. Detta kan leda till energidippar senare under dagen.

Sammantaget har du en god grund, men det finns utrymme att optimera både kost och återhämtning för att stabilisera din energi och förbättra stresshanteringen.

Oregelbundna kostvanor
Snabbmat och färdigmat är vanligt, vilket kan lämna luckor i ditt näringsintag och påverka både energinivåer och matsmältningshälsa.

Sömnkvalitet
Att vakna under natten kan påverka återhämtningen negativt, vilket gör det svårare att hantera stress och behålla stabil energi.

Morgonstress
Att stressa iväg utan frukost kan påverka ditt psykiska och fysiska välmående, och leda till energidippar senare under dagen.

Relivo erbjuder en balanserad uppsättning näringsämnen som kan stödja dina specifika behov. Med en daglig dos får du i dig allt från viktiga vitaminer till mineraler som kan stabilisera din energinivå, förbättra sömnkvaliteten och stärka stresshanteringen.

Med stöd av dessa näringsämnen kan du bättre hantera de små stressmomenten i vardagen och optimera återhämtning efter träning.

Magnesiumbisglycinat
Kan bidra till att minska muskeltrötthet och stödja en djupare sömn, vilket är viktigt eftersom du ibland vaknar under natten och upplever muskeltrötthet efter träning.

B-komplex
Nödvändigt för att stödja energimetabolism och nervhälsa, vilket är viktigt för att hantera stress och bibehålla energinivåerna under dagen.

Probiotika
Främjar en bra maghälsa och kan bidra till att minska de ibland förekommande magproblemen du upplever av snabbmat.

D-vitamin
Viktigt för immunsystemet och humöret. Detta är speciellt relevant under månader med mindre solljus, eller när stressen är hög.

Marina kollagenpeptider
Stödjer ledernas hälsa och kan förbättra återhämtningen efter träning, vilket är till hjälp mot den ledvärk du ibland upplever.

Prova att införa en mer strukturerad morgonrutin där du avsätter tid för en näringsrik frukost. Utöver detta kan Relivo hjälpa dig att fylla näringsluckorna och bidra till att stabilisera din energi- och stresshantering.

Försök också att skapa vanor som främjar bättre sömnkvalitet, som regelbunden läggdags och avkoppling innan sänggående, för att på lång sikt bibehålla ett starkt immunförsvar och bra återhämtning.