Katarina, din varierande energi och störda sömn påverkar din dagliga återhämtning och energinivå. Låt oss titta på hur vi kan fylla dessa behov med rätt näringsstöd.

Trots din aktiva livsstil, med träning nästan varje dag, hindras du av varierande energinivåer och problem med sömnen. Din stress kan ibland påverka din förmåga att sova och det bidrar till känslan av att inte vara helt utvilad på morgonen.

Att du ofta vaknar sent och stressar iväg på morgonen utan en ordentlig frukost kan förstärka denna cykel av låg energi. Detta kan också påverka ditt immunförsvar och öka känsligheten för magproblem.

Det verkar som om dina kostvanor saknar struktur, vilket i kombination med stress och sömnproblem kan göra det svårt för dig att behålla en stabil energinivå över dagen.

Oregelbundna måltidsvanor
Din mycket varierande kost utan en tydlig plan kan leda till näringsbrister. Detta kan påverka både energi och sömn negativt, samt försvåra återhämtningen efter träning.

Störningar i sömnrytmen
Svårigheter att somna och att vakna ofta kan bero på hög stress och oregelbundna rutiner, vilket i sin tur påverkar din förmåga att känna dig utvilad.

Morgonrutin och stress
Att vakna sent och stressa kan minska både din mentala och fysiska beredskap för dagen. En lugnare start kan ha positiv effekt på din allmänna hälsa och välmående.

Relivo erbjuder en omfattande lösning med 38 noggrant utvalda näringsämnen i en daglig portion. För Katarina, kan denna produkt hjälpa till att balansera dina energinivåer, stödja en bättre sömn och stärka ditt immunförsvar.

Genom att säkerställa ett dagligt intag av essentiella vitaminer och mineraler, kan Relivo fylla de näringsluckor som uppstår vid oregelbunden kost. Detta stödjer också din kropp i att hantera stress och underlätta återhämtning.

Magnesiumbisglycinat
Bidrar till muskelavslappning och kan hjälpa dig att somna lättare. Detta är viktigt då du rapporterat både stress och sömnproblem.

B-komplex
Stödjer energiomsättningen och kan bidra till att stabilisera dina energinivåer under dagen, särskilt med tanke på dina varierande kostvanor.

D-vitamin
Viktigt för immunförsvaret och kan stärka din kropp mot förkylningar som du upplevt ibland. Äldre personer har ofta ökat behov av detta vitamin.

Probiotika
Kan bidra till en bättre balans i din maghälsa, vilket är relevant för dina tillfälliga magproblem.

Rödbeta
Rik på nitrater som kan förbättra blodcirkulationen och öka energinivåerna, vilket kan stödja din träningsvana och återhämtning.

För att förbättra din hälsa, Katarina, överväg att införa små justeringar i din dagliga rutin. Försök börja morgonen med en näringsrik frukost som kan stödja dina energinivåer och minska stress.

Att skapa en kvällsrutin kan också hjälpa dig att varva ner och förbättra sömnen. Tänk på hur Relivo kan vara en enkel lösning för att säkerställa ett balanserat intag av viktiga näringsämnen varje dag.