Josephine, med rätt balans mellan kost och livsstil kan du öka din energi och vakna utvilad. Låt oss utforska hur du kan nå dina mål.

Din nuvarande situation präglas av trötthet och en känsla av att inte vara utvilad, trots att du sover. Den höga stressnivån är sannolikt en bidragande faktor till dina sömnstörningar. Att du ibland tappar motivationen påverkar också din förmåga att etablera hälsosamma rutiner.

Din kost är ganska bra, men små slarv kan påverka din energinivå och mage negativt. Regelbunden motion är ett område med stor potential att påverka positivt, då du tränar sporadiskt. Dina dagliga magproblem kan signalera att din mage och kanske ditt immunförsvar behöver extra stöd.

Sömn och återhämtning
Den höga stressnivån, kombinerat med oregelbundet träning och vanor, bidrar till att du vaknar upp utan att känna dig utvilad. Detta påverkar din vardagliga prestation och energi.

Kost och maghälsa
Även om du äter relativt bra så slarvar du ibland, vilket kan bidra till dagliga magproblem. Din mage behöver stabilitet och stöd för att förbättras.

Morgonrutin och start på dagen
Att börja dagen med endast kaffe och ett snabbt mellanmål kan göra det svårt för dig att få den stabila energi du behöver. En förändring i morgonrutinen kan ge en mer balanserad start på dagen.

Relivo är designat för att fylla näringsgap och stödja kroppen i att återhämta sig på ett helhetsbaserat sätt. Med sina 38 näringsämnen kan det hjälpa till att balansera din stress, stödja dina energinivåer och förbättra din maghälsa. Detta kan göra det lättare för dig att sova bättre och vakna mer utvilad.

Magnesiumbisglycinat
Detta näringsämne kan minska trötthet och främja avslappning, vilket är viktigt för någon med höga stressnivåer och sömnproblem.

Probiotika
För att förbättra dina dagliga magproblem, stödjer probiotika en hälsosam tarmflora och kan stabilisera dina magfunktioner.

D-vitamin
För att stärka ditt immunförsvar och energinivåer, särskilt under perioder med hög stress, är D-vitamin avgörande.

B-komplex
Dessa vitaminer är viktiga för att hantera stress och omvandla mat till energi, vilket kan hjälpa dig känna dig mer pigg och motiverad.

Zink
Detta mineral är avgörande för immunfunktion och läkning, och kan hjälpa till att skydda mot stressens negativa effekter.

Börja med att integrera Relivo i din dagliga rutin för att få ett balanserat intag av viktiga näringsämnen. Försök även att etablera en mer regelbunden träningsrutin, även om det bara är några minuter per dag. Detta kan hjälpa till att minska stress och förbättra sömnkvaliteten.

Försök att planera dina måltider för att undvika slarv och ge magen det stöd den behöver. Fundera på hur du kan anpassa din morgonrutin för att ge dig en mer energigivande start på dagen, kanske genom att införa en näringsrik frukost.