Johan, ditt mål är att öka din vardagsenergi samtidigt som du jonglerar med stress och tidsbrist. Med små justeringar kan du nå det.

Du har en relativt balanserad kost, något som ger en bra grund för din hälsa. Trots detta känner du av energidippar, särskilt vid stressiga perioder. Din sömn är okej, men att vakna ibland kan tyda på att kroppen inte alltid får den optimala återhämtningen. Din träningsfrekvens är låg, vilket tillsammans med måttlig stress kan påverka både energinivåer och sömnkvalitet.

En tydlig morgonrutin med frukost och lugn stunder skapar en stabil start på dagen. Genom att komplettera denna rutin med en ökad närvaro under din dag, kan energidipparna minska över tid.

Stresshantering
Din måttliga stresstolerans kan leda till energidippar och påverka din sömnkvalitet. Bättre stresshantering kan öka både din energi och din återhämtning.

Träningsrutin
Oregelbunden träning gör att du inte fullt ut utnyttjar potentialen av fysisk aktivitet för att öka energin och minska stress. Att balansera träningen kan förbättra både fysiskt och mentalt välbefinnande.

Återhämtningskvalitet
Genom att optimera din sömn och minska nattligt uppvaknande kan din övergripande energinivå förbättras märkbart.

Relivo erbjuder en omfattande lösning för dina näringsbehov. Med en kombination av viktiga vitaminer och mineraler kan Relivo hjälpa till att jämna ut energinivåerna, förbättra stresshanteringen och stärka återhämtningen. Detta är särskilt viktigt för att du ska orka med dina dagliga utmaningar utan att uppleva energidippar.

B-komplex
Vitala för energiomsättningen och hjälper till att minska trötthet – något du behöver för att hantera din energidippar.

Magnesiumbisglycinat
Kan förbättra avslappning och sömn, vilket är viktigt eftersom du ibland vaknar upp under natten.

Probiotika
Stödjer en sund tarmflora, vilket kan förbättra både energinivå och immunsystemets effektivitet.

D-vitamin
Kan bidra till en förbättrad immunfunktion och energinivå, vilket är relevant under stressiga perioder.

Antioxidanter
Skyddar kroppen mot oxidativ stress, och kan bidra till att bibehålla energi och minska trötthet.

Fortsätt med din balanserade kost och se till att integrera regelbunden fysisk aktivitet – även korta promenader kan göra stor skillnad. Tänk på att skapa en kvällsrutin för att underlätta en god nattsömn. Med Relivo får du den dagliga näringsbalansen som gör att du kan hålla energin uppe trots stressande dagar. Betona vikten av vila och återhämtning, och försök hitta små stunder för avslappning under din dag.