Jessica, du har höga ambitioner och jonglerar flera bollar samtidigt, men just nu känns energin bristfällig. Genom att balansera näring, stress och sömn kan du nå dina mål med ny kraft.

Ditt nuvarande tillstånd präglas av hög stress och ofta orolig sömn, vilket påverkar din energi negativt. Trots att du tränar nästan varje dag, känner du dig trött och seg, vilket kan bero på en kombination av eventuell näringsbrist och höga stressnivåer.

Dina kostvanor är relativt bra men det förekommer att du slarvar, särskilt i morgonrushen då du knappt hinner med frukost. Detta kan leda till att du saknar viktiga näringsämnen som hjälper kroppen att hantera stress och energi.

Vid din ålder är det viktigt att optimera sömn och näring för att kunna hantera daglig stress och för att stärka ditt immunförsvar. Ofta förekommande magproblem och muskeltrötthet kan visa på att kroppen inte får återhämtningen den behöver.

Näringsglapp på morgonen
Din stressiga morgonrutin förhindrar dig från att få en balanserad frukost. Detta innebär att kroppen börjar dagen utan tillräckligt med bränsle för att hantera dagens krav.

Orolig sömn påverkar återhämtningen
Din oroliga sömn begränsar kroppens chans till återhämtning, vilket i förlängningen kan leda till att immunförsvaret försvagas och att energin dippas under dagen.

Stress och muskelvärk
Den höga stressnivån kombinerat med återkommande muskeltrötthet kan bero på brist på avkoppling och viktiga näringsämnen som stödjer muskel- och nervfunktion.

Relivo erbjuder en komplett daglig dos av näringsämnen som kan fylla de viktiga näringsluckorna och hjälpa dig att hantera hög stress och förbättra din energinivå. Genom att inkludera näringsämnen som stödjer både ditt immunförsvar och återhämtning kan Relivo bidra till en mer balanserad vardag, speciellt under de stressiga morgnarna.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, särskilt om du upplever stress och har svårt att varva ner på kvällarna. Detta är extra relevant eftersom du både rapporterat hög stress och att sömnkvaliteten är låg.

B-komplex
Stödjer energiproduktion och hjärnfunktion, vilket är viktigt för dig som ofta känner dig trött och seg. B-vitaminer kan bidra till bättre hantering av stress och mental klarhet.

Probiotika
För att stödja dina magproblem kan probiotika bidra till en balanserad tarmflora, vilket kan förbättra både matsmältning och immunförsvar.

Zink
Viktig för immunförsvaret och hjälper kroppen hantera stress genom att reducera oxidativ stress. Det kan också bidra till att minska frekvensen av infektioner.

MSM
Kan lindra muskelsmärta och ledvärk, vilket kan bidra till att du känner dig mer rörlig och mindre belastad i vardagen.

För att främja bättre hälsa, börja med att integrera Relivo i din dagliga rutin för att säkerställa att du får rätt näringsämnen. Försök etablera mer strukturerad sov- och morgonrutin för att minska stressen. Ta små steg mot att prioritera återhämtning och balans, som exempelvis lugnande aktiviteter på kvällen för att förbättra sömnens kvalitet.