Jaquline, din utmaning ligger i att hitta balans mellan stress och återhämtning för att stärka ditt immunförsvar och öka din energinivå. Låt oss se hur rätt näring kan underlätta detta.

Du befinner dig i en situation där stress och oregelbundna vanor påverkar din hälsa. Din trötthet och sega energi är interna signaler på att din kropp behöver mer återhämtning. Din sömn är okej, men vaknar ibland under natten, vilket minskar den fullständiga återhämtningen. Immunförsvaret verkar påverkas av dessa faktorer då du ofta känner dig sjuk.

Muskeltrötthet och ledvärk är dagliga utmaningar, vilket ytterligare kan kopplas till brist på regelbunden fysisk aktivitet. Denna kombination av faktorer tyder på ett behov av att stärka ditt immunförsvar genom förbättrad näring och rutin.

Brist på motivation
I takt med att stress och trötthet ökar, avtar motivationen att hålla fast vid hälsosamma rutiner. Detta skapar en cykel där brist på motivation leder till undermålig näring, som i sin tur kan förvärra trötthet och stress.

Oregelbundna vanor
Din träning och kost är ibland inkonsekventa, vilket gör det svårt för kroppen att bygga upp ett starkt försvar. Regelbundenhet kan minska stress och stärka immunfunktionen.

Näringsbrist
Utan dagliga tillskott finns en risk för näringsbrister som påverkar både energinivåer och immunförsvaret negativt. Genom att stödja kroppen med rätt näringsämnen kan du bryta denna negativa cykel.

Relivo kan fungera som ett helhetsstöd i din vardag, genom att fylla de viktigaste näringsluckorna som påverkar energinivåer, sömn och immunförsvar. Den dagliga dosen av 38 vetenskapligt valda näringsämnen kan stödja återhämtningen genom att tillföra de vitaminer och mineraler din kropp behöver för att fungera optimalt, från energi och återhämtning till ledhälsa och immunförsvar – allt genom en enda produkt.

C-vitamin
Ett kraftfullt antioxidant som stärker immunförsvaret och hjälper till att förkorta förkylningar. Extra viktigt om du ofta känner dig sjuk och behöver boosta ditt immunförsvar.

B-komplex
Stödjer energimetabolismen och kan hjälpa till att minska trötthet och utmattning, speciellt viktigt när du känner dig seg och har svårt att hålla energin uppe under dagen.

D-vitamin
Viktigt för immunförsvaret och kan hjälpa till att reglera sömnen. Eftersom du ibland vaknar om nätterna, kan D-vitamin bidra till ett mer stabilt sömnmönster.

Magnesiumbisglycinat
Hjälper vid muskeltrötthet och är viktigt för att bibehålla en normal muskelfunktion. Detta är relevant för dig med återkommande ledvärk.

Probiotika
Stödjer maghälsan och kan förbättra kroppens förmåga att absorbera viktiga näringsämnen och stärka immunförsvaret, vilket är centralt då du upplever att ditt immunförsvar är ofta nedsatt.

Börja med att införa små och hållbara förändringar i din dagliga rutin. Försök att återinföra regelbundenhet i dina måltider och träningspass, även om det bara är ett kort promenad varje dag. Relivo kan hjälpa genom att ge kroppen det näringsstöd som behövs för att återuppbygga din energi och immunitet, vilket kan göra det lättare att bibehålla motivationen.

Kom ihåg att även små framsteg kan ha betydande hälsofördelar över tid. Fokusera på att skapa hållbara vanor och ge dig själv tillräcklig tid för att se resultat.