Du längtar efter bättre sömn och en mer konsekvent energi, men tappar ibland motivationen att nå dina mål. Genom att förstå och stödja din kropp kan du uppnå den återhämtning du behöver.

Inger, din kropp upplever variationer i energinivåerna som kan vara utmanande. Din sömn påverkas av svårigheter att somna eller vakna ofta, vilket bidrar till att du inte alltid känner dig utvilad. Den måttliga stressnivån, tillsammans med en ibland oregelbunden kost, kan påverka både din sömn och ditt välbefinnande.

Träningen pågår regelbundet 2–3 gånger i veckan, vilket är positivt för dina muskler och leder, men den dagliga muskeltröttheten och ledvärken tyder på att kroppen kan behöva extra stöd för att återhämta sig effektivt.

Din morgonrutin med frukost och rörelse ställer en bra bas, men de varierande energinivåerna antyder att ytterligare justeringar i näringsintaget kan vara av stor nytta.

Brist på regelbunden avslappning
Svårigheter att somna eller frekventa uppvaknanden kan delvis bero på otillräcklig avslappning före sänggåendet. Stressnivån kan också spela en roll här.

Näringsobalanser
Ett ibland ojämnt kostintag kan leda till brister i viktiga näringsämnen som behövs för energi och immunförsvar, trots att du sällan upplever förkylningar.

Muskler och leder
Daglig muskeltrötthet och ledvärk pekar på ett behov av näring för att stödja och främja muskelåterhämtning efter dina träningspass.

Relivo erbjuder en komplett lösning med 38 noggrant utvalda näringsämnen som stödjer din energi, sömn och återhämtning. Genom att tillföra viktiga vitaminer och mineraler kan Relivo bidra till att balans återställs i kroppen, vilket i sin tur kan förbättra din sömnkvalitet och ge mer konsekventa energinivåer under dagen.

Dessutom stödjer ingredienserna muskel- och ledhälsa, vilket är särskilt viktigt för att hantera de dagliga symtomen av trötthet och värk. Med hjälp av Relivo kan du optimera din kropp för att känna dig mer utvilad och motiverad varje dag.

Magnesiumbisglycinat
Stödjer avslappning och kan förbättra sömnkvaliteten, vilket är viktigt om du har svårt att somna. Dessutom kan det hjälpa att lindra muskeltrötthet.

MSM
Känd för sina antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till att minska ledvärk och förbättra din återhämtning efter träning.

Probiotika
Främjar tarmhälsa och kan hjälpa till att balansera magen, vilket är gynnsamt då du ibland upplever magproblem.

Vitamin D
Stödjer immunsystemet och kan hjälpa till med energi, vilket är viktigt när energinivåerna varierar mycket.

Zink
Bidrar till normalt fungerande immunsystem och hjälper till vid muskelåterhämtning, optimalt för att hantera trötthet och värk.

För att stödja din hälsa, försök att fortsätta med din morgonrutin och var mer uppmärksam på din kost för att undvika näringsmässiga glapp. Regelbunden användning av ett näringstillskott som Relivo kan ge din kropp stödet den behöver.

Dessutom, att minska stress genom dagliga avslappningsövningar innan sänggåendet kan markant förbättra din sömnkvalitet. Försök också att bibehålla den träningsfrekvens du trivs med, och kombinera den med lite mer fokus på återhämtning för att maximera dina hälsofördelar.