Att bygga immunförsvaret och återhämta sig från trötthet kräver fokus på både vanor och rätt näring.

Du är ofta trött och känner dig seg, vilket pekar på att din kropp kanske inte får tillräcklig vila och återhämtning. Muskelsmärta och ledvärk tyder dessutom på att din fysiska aktivitet kan leda till överansträngning, speciellt med tanke på att du tränar 2–3 gånger per vecka. En måttlig nivå av stress bidrar också till ditt allmänna tillstånd av trötthet, vilket kan påverkas av dina nuvarande kostvanor som har inslag av slarv. Det är även lätt att vanor blir en utmaning när du till och från försöker implementera bättre rutiner.

Energibalans
Din låga energinivå tyder på att din kropp inte får den återhämtning den behöver. En kombination av måttlig stress och inadekvata näringsämnen kan hindra din kropp från att återställa och stärka sig över tid.

Immunstöd
Eftersom du ofta kämpar med en känsla av trötthet och ett immunförsvar som verkar vara under tryck, kan suboptimala näringshalter störa kroppens förmåga att försvara sig mot infektioner.

Muskel- och ledhälsa
Din nästan dagliga upplevelse av muskeltrötthet och ledvärk indikerar ett behov av näringsämnen som kan främja återhämtning och flexibilitet, speciellt med tanke på ditt träningsmönster.

Relivo kan vara ett värdefullt tillskott i din vardag genom att tillhandahålla en omfattande blandning av näringsämnen som stödjer både energiproduktion och immunfunktion. Det hjälper också till med att minska inflammation och främja muskel- och ledhälsa. Genom att få en daglig dos av dessa näringsämnen kan du hjälpa din kropp att hantera stress och förbättra din återhämtning från både fysiska och mentala påfrestningar.

C-vitamin
En viktig antioxidant som stöder immunförsvar och bidrar till att minska trötthet. Detta är särskilt värdefullt för dig, då du har rapporterat ett sårbart immunförsvar.

D-vitamin
Viktigt för immunsystemets funktion och för att bibehålla muskelfunktion, vilket kan vara avgörande för att minska din muskeltrötthet och ledvärk.

Magnesiumbisglycinat
Kan hjälpa vid trötthet och muskelspänningar, speciellt relevant för dig som även upplever stress och har svårt att upprätthålla hög energi.

MSM
Stödjer kollagenbildning och kan minska ledvärk, vilket hjälper dig som ofta upplever muskulär och ledvärk efter träning.

Probiotika
Främjar ett starkt immunförsvar genom att balansera tarmfloran. Detta är extra kritiskt när du indikeras ha ett sårbart immunsystem.

För att stärka ditt immunförsvar och minska tröttheten, är det viktigt att upprätthålla goda vanor och komplettera med ett heltäckande näringstillskott som Relivo. Prioritera regelbunden fysisk aktivitet och försök att minimera stress genom att hitta avkopplingsrutiner som fungerar för dig. Tänk också på att ge dig själv tid för vila och återhämtning mellan träningspassen för att minska muskel- och ledvärk.