Annelie, din väg mot mer energi handlar om att bryta mönster och fylla på med rätt näring för att stödja både kroppen och sinnet.

Annelie, just nu upplever du trötthet och seghet i vardagen tillsammans med återkommande magproblem. Din kost är ofta baserad på snabbmat och färdigmat, vilket kan påverka energinivåerna negativt. Trots att du tränar 2–3 gånger i veckan, känner du ibland muskeltrötthet och ledvärk. Din sömn är okej men du vaknar fortfarande ibland, vilket kan bero på måttlig stress som gör det svårt att uppnå en riktigt djup återhämtning.

Energiluckor i kosten
Din frekventa konsumtion av snabbmat kan bidra till näringsbrister, vilket i sin tur påverkar din energi och uthållighet negativt. Att gradvis byta ut dessa mot mer näringstäta alternativ kan göra skillnad.

Stresshantering och sömnkvalitet
Din sömn påverkas av stress, vilket kan leda till att du vaknar upp oförmögen att känna dig helt utvilad. Att minska stress genom strukturerade rutiner kan bidra till förbättrad sömn.

Maghälsa
Återkommande magproblem och immunitet kan ibland kopplas till kostval. Att inkludera probiotika och andra stödnäringsämnen kan förbättra maghälsan och bidra till en starkare motståndskraft.

Annelie, Relivo kan stödja din resa mot bättre hälsa genom att leverera ett komplett näringstillskott som hjälper till att fylla de viktiga näringsluckor du upplever i vardagen. Genom att inkludera näringsämnen som kan förbättra energin, stötta immunförsvaret och bidra till stresshantering, kan Relivo bli en del av att skapa hållbara förändringar i din energi och ditt välmående.

B-komplex
Dessa vitaminer spelar en avgörande roll i energiproduktionen och kan hjälpa vid trötthet. För dig, med frekvent trötthet, kan ett balanserat intag bidra till att minska dessa dippar.

Probiotika
Stödjer mag- och tarmhälsa vilket kan minska dina magproblem och bidra till ett starkare immunförsvar.

Magnesiumbisglycinat
Hjälper till med muskelavslappning och bättre sömnkvalitet, vilket är extra viktigt när du upplever både stress och sömnproblem.

D-vitamin
Understödjer immunsystemet och kan också spela en roll i att öka energinivåer, särskilt under vinterhalvåret.

C-vitamin
Bidrar till ett starkare immunförsvar och kan hjälpa kroppen att hantera stress bättre, vilket är viktigt för din sömnkvalitet.

Annelie, börja med att gradvis införliva mer näringsrika livsmedel i din kost och använd Relivo som en hjälp för att fylla de dagliga näringsluckorna. Försök att etablera en kvällsrutin som främjar avslappning och möjliggör bättre sömn. Se även över detaljer i din träningsrutin för att minska risk för ledvärk och muskeltrötthet. När du fokuserar på dessa områden, blir det lättare att bryta de dåliga vanor som påverkar din energi och livskvalitet negativt.