För dig, Helena, som tränar nästan dagligen men ändå upplever muskeltrötthet och ledvärk, handlar det om att optimera kosten för att stödja din aktiva livsstil och minska inflammation.

Helena, din vardag präglas av en balanserad kost och regelbunden träning, vilket ger dig en grundläggande hälsosam livsstil. Trots detta har du rapporterat muskeltrötthet och ledvärk, särskilt på morgonen och kvällen, vilket kan bero på ett ökat behov av specifika näringsämnen för att stödja återhämtning och ledhälsa. Din måttliga stressnivå och sömn som ibland störs av uppvaknanden kan också påverka din återhämtning negativt.

Att du redan har en tydlig morgonrutin och är ganska pigg under dagen visar att du har goda vanor på plats. När dessa vanor kombineras med de rätta näringsämnena kan du förbättra din återhämtning och minska muskel- och ledvärk, vilket kommer att gynna din långsiktiga hälsa och välmående.

Ledhälsa
Trots frekvent träning upplever du ofta värk som kan indikera ett behov av näringsämnen som stödjer led och muskelåterhämtning.

Magproblem
Att uppleva magproblem ofta kan vara ett tecken på obalans i tarmfloran eller behov av ökat fiber- och probiotikaintag.

Sömnkvalitet
Okej men störd sömn kan påverkas av stress och brist på avslappnande näringsämnen.

Relivo tillhandahåller alla nödvändiga näringsämnen för att stödja din kropp på ett helhetsmässigt sätt. Genom att fylla på med viktiga vitaminer och mineraler som stärker immunförsvaret, förbättrar ledhälsa och främjar avslappning kan du minska muskelsmärta och förbättra sömnkvaliteten. Detta helhetstillskott kan också hjälpa till att främja en hälsosam matsmältning och återställa tarmbalansen.

Marina kollagenpeptider
Dessa hjälper till att förbättra led- och bindvävshälsan, vilket kan minska de smärtor du upplever vid träning.

Magnesiumbisglycinat
Kombinerat magnesium kan hjälpa till att lindra muskelspänningar och främja avslappning, vilket är fördelaktigt för din sömn.

Probiotika
Genom att stödja en hälsosam tarmflora kan probiotika bidra till att minska dina återkommande magproblem.

B-komplex
De olika B-vitaminerna stödjer energiomsättning och kan hjälpa dig att bibehålla stabila energinivåer och minska dippar.

Boswellia
Denna har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska ledvärk och inflammation efter träningspass.

Integrera Relivo som en del av din dagliga föda för att säkerställa att du täcker alla dina näringsmässiga behov. Fortsätt med dina nuvarande kost och träningsrutiner, men överväg att inkludera lugnande aktiviteter som yoga eller meditation för att hantera stress och förbättra sömnen. Dessa åtgärder tillsammans med rätt näring kan leda till en betydande förbättring av ditt allmänna välmående.